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孕妇在孕期会受多种因素影响出现脾胃不适的情况，要及时调理身体，那么孕妇脾不好吃什么调理？

孕妇脾不好吃什么调理

1、汤

鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。

产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

2、小米

小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

3、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

4、海带

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

5、燕窝

燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，孕妇在孕期经常食用能滋补身体，提高抵抗力，调理脾胃，改善身体状态，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇脾不好吃什么调理所包含的五种食物。那么孕妇脾不好的症状是什么呢？

孕妇脾不好的症状

1、受激素影响肠胃功能减弱，饮食不当就会出现腹胀，腹泻的情况，影响到正常的饮食，对胎儿发育产生不利。

2、嘴唇没光泽。身体中脾胃顺畅，那么孕妇的嘴唇就会更有光泽而且肌肤更有弹性。如果脾气不畅，那么口唇就会暗淡无光，甚至萎黄，还会有脱皮的情况。

3、脾胃胃不好大便就会存在异常，或者是便秘，或者是拉肚子，营养成分不能充分吸收。

了解了孕妇脾不好的症状是什么的问题后，那么孕妇脾不好怎么调理呢？

孕妇脾不好怎么调理

1、避免过冷或过热食物

过冷或者过热的食物会使孕妇的肠胃受到刺激，尽管这些食物可以让人产生满足感，让人的胃口和食欲大增，但为了孕妇和胎儿的健康孕期是要禁食的。

2、饮食以清淡为主

孕妇不适宜食用口味重和刺激性强的食物，最好多进食些清淡的食物，富含β-胡萝卜素的蔬菜和维生素C的水果都是非常不错的选择，可以让孕期拥有更健康的肠胃。

你知道孕妇脾不好吃什么调理了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，特别适合孕妇在孕期调理身体，此外，燕窝功效还有很多。

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