燕窝-功效做法-燕窝价格

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孕妇吃什么促进新陈代谢
2019.12.05 14:33 返回

新陈代谢过快或者过慢都不是好现象,孕妇要及时调理身体,改善身体状态,那么孕妇吃什么促进新陈代谢?

孕妇吃什么促进新陈代谢

1、橄榄

橄榄由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶的精华可以帮助皮肤对抗污染,紫外线,其果实中含有一种很强的抗氧化成分,可以延缓衰老,并且将家里的食用油换成橄榄油,对减脂十分有帮助,适量的食用可以提高代谢,帮助燃脂。

2、木瓜

木瓜含有大量的胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,其中的木瓜蛋白酶,而这种酶能改善消化功能,是促进新陈代谢与燃烧脂肪的重要物质。

孕妇吃什么促进新陈代谢

孕妇吃木瓜可以促进新陈代谢

3、苹果

苹果含有大量的钾,可以促进体内多余钾盐,进而维持血压的正常,还能防止消肿,另外,苹果还是加快新陈代谢减肥的好帮手,热量低而且容易有饱足感。

4、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素,钾能通过调节体内水的平衡,来加快新陈代谢速度,有利于消除消肿,而且,香蕉的润肠效果很好,便秘的人吃吃香蕉可以促进排毒。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高,含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,经常食用能不仅能促进新陈代谢,还能提高抵抗力,增强体质,促进宝宝健康成长,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇吃什么促进新陈代谢

孕妇吃燕窝可以促进新陈代谢

以上是孕妇吃什么促进新陈代谢所包含的五种食物。那么孕妇的新陈代谢变化是什么呢?

孕妇的新陈代谢变化

1、糖代谢的变化

妊娠期由于胰岛素功能旺盛,分泌胰岛素增多,以适应孕期糖代谢增高的需要。若胰岛功能不良,在孕期首次出现糖尿病,称妊娠性糖尿病。孕妇空腹血糖值与非孕妇女相似或稍低,而血浆胰岛素值高,做糖耐量试验血糖增高幅度大且恢复延迟。

2、脂肪代谢的变化

妊娠期肠道吸收脂肪能力增强,血脂增加,脂肪也较多的积存。在孕期若能量消耗过多,糖原储备减少,迫使动用大量脂肪,致使血中酮体增高。因此,当发生妊娠剧吐或产程过长,导致糖原储备减少时,可发生酮尿症。

孕妇吃什么促进新陈代谢

孕妇会出现脂肪代谢的变化

了解了孕妇的新陈代谢变化是什么的问题后,那么孕妇新陈代谢慢怎么办呢?

孕妇新陈代谢慢怎么办

新陈代谢是在无知觉情况下时刻不停的进行的体内活动,包括心脏的跳动、保持体温和呼吸。饮食和运动相结合,可以加快身体的新陈代谢。新陈代谢慢,应减少饮食中的脂肪,多食用鱼、鸡肉、低脂干酪、酸奶、豆类等富含蛋白质的食物,多吃蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类等食品。

你知道孕妇吃什么促进新陈代谢了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝的营养成分十分丰富,经常食用能滋补身体,改善身体状态。

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