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女性在怀孕期间经常会出现反胃的现象，而对于孕妇而言，孕期需要从食物中摄取大量的营养物质，那么怀孕的人吃什么不反胃？

怀孕的人吃什么不反胃

孕期尤其是孕早期，多数孕妇都会出现妊娠反应，大部分会出现恶心呕吐等症状。而一旦出现恶心、呕吐就会影响孕妇的营养摄入，可能会导致孕妇出现营养不良的情况，那么怀孕的人吃什么不反胃？

怀孕的人吃清淡饮食不反胃。

正常情况下，孕期孕妇感到范围也是很常见的妊娠反应，受体质影响，其反应的程度也不一样，平时应多吃蔬菜、水果，适当补充营养的同时适当运动。

此外，孕期反胃是一种正常的生理现象，孕妇不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持清淡饮食，心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。可以多吃如西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富。

下面将举例介绍怀孕的人吃什么不反胃：

1、清淡的蔬菜

孕妇在孕期应吃清淡的蔬菜，适当的改一下自己的口味，能够减轻反胃的症状。

2、甘蔗汁

把甘蔗拨去皮然后捣烂取汁，接下来就是要新鲜的生姜洗干净捣烂取汁，将生姜汁和甘蔗汁混合一起，混合均匀之后就可以饮用了，能够起到和胃止呕的效果。

3、碱性的食物

如果孕妇反胃、恶心、呕吐的症状很严重，需要多吃碱性的食物，可以在早晨可以喝杯牛奶，并且在吃完饭之后还需要休息一下，平时可以加餐吃几块饼干，反胃的症状也会有所好转。

以上是怀孕的人吃什么不反胃所包含的三种食物。

了解了怀孕的人吃清淡的蔬菜、碱性食物不反胃后，那么怀孕想吐吃什么可以缓解呢？

怀孕想吐吃什么可以缓解

孕期孕妇感到反胃时应多吃一些碱性食物，保持清淡饮食，那么怀孕想吐吃什么可以缓解。

怀孕想吐吃易消化的食物搭配燕窝可以缓解。

孕妇一般从怀孕第6周开始，会出现反胃、恶心、呕吐等症状，至12周可以缓解，这是怀孕的正常现象。如果孕妇反胃得厉害的话，可以适当吃些酸味食物，其能够刺激胃酸分泌，增加食欲。

同时，孕妇反胃吃东西时最好搭配燕窝一起吃，因为燕窝功效全面，并且燕窝的作用可以中和食物的刺激，促进孕妇更好的消化吸收，此外，孕妇吃燕窝的好处不仅是对自身的，其含有的燕窝酸还能促进胎儿更好的生长发育。

怀孕的人吃什么不反胃？答案是孕妇感到反胃时请吃一些清淡的饮食，同时在吃东西时最好搭配燕窝一起吃，对改善孕妇反胃又很好的效果。

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