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女性刚怀孕虽然在营养上并无过多的禁忌，但为了自身和胎儿的健康，也需要及时调整饮食结构，那么刚怀孕最好不要吃什么东西？

刚怀孕最好不要吃什么东西

当女性怀孕之后，就会发生很大的变化，不仅是自己的一些习惯会改变，在饮食上也会有不少的变化，那么刚怀孕最好不要吃什么东西？

下面将举例介绍刚怀孕最好不要吃什么东西：

1、芦荟

芦荟这种食物之中含有芦荟大黄素，对于肠黏膜有较强的刺激作用，孕妇食用会导致出现消化道不良反应，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

2、油腻易上火食物

刚怀孕不要吃山楂，很容易导致流产的。最好尽量避免到外面去吃饭，也不要吃一些熏肉类食品，如火腿、火鸡肉、酱牛肉等。

3、腌制的食物

腌制的食物内还有大量的亚硝酸盐，如果是没有腌制透的食物，含有的亚硝酸盐含量更高，吃了会引起孕妇的缺氧，对孕妇不利。并且腌制食物其中B族维生素的损失多，并且盐分最多，孕妇吃了会增加肾脏的负担。

以上是刚怀孕最好不要吃什么东西所包含的三类食物。

了解了刚怀孕最好不要吃腌制、油腻辛辣的食物后，那么怀孕的人吃什么好呢？

怀孕的人吃什么好

清楚了孕初期孕妇不可以吃油腻易上火、腌制类食物后，那么怀孕的人吃什么好呢？

怀孕的人吃东西搭配燕窝更好。

处于孕初期的女性大多受妊娠反应困扰，出现胃口不佳的现象，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻，抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

此外，孕初期女性吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以促进更好的消化吸收食物的营养，还可以补充更全面且丰富的营养。

下面将具体介绍孕初期有哪些可以搭配燕窝食用的食物：

1.开胃的食物

大多数的女性在怀孕后，都会有食量下降和胃口发生变化的现象，为了让刚怀孕的女性能吃下去食物，做一些酸、辣、甜、咸等，不同口味的食物给孕妇吃，不要太过于忌口。

2.防止孕吐的食物

有很多女性在刚怀孕的时候，会出现孕吐的反应，为了预防和减轻，孕妇可以喝一些脱脂牛奶，或者是瘦肉、柑桔、绿叶蔬菜、坚果、香蕉等，还能为身体补充营养。

3.补充叶酸

在怀孕的前三个月，或者是刚怀孕的前三个月，注意补充叶酸，能够预防胎儿神经管畸形，每天的补充量在400到600微克左右。

4.补充热量的食物

女性在怀孕初期需要补充大量的蛋白质和热量，有利于胎儿的生长发育。平时可以吃一些鸡肉、猪肉、鱼肉、豆类等，它们含有很高的蛋白质，并且容易消化。

以上四类食物都可以搭配燕窝一起吃，燕窝功效还可以使食补效果发挥到最佳。

了解了怀孕的人一些开胃、补充热量的食物搭配燕窝一起吃更好后，那么刚怀孕最明显的征兆是什么呢？

刚怀孕最明显的征兆

了解了孕初期孕妇吃东西最好搭配燕窝食用后，那么刚怀孕最明显的征兆有哪些呢？

刚怀孕最明显的征兆是停经。

生育年龄有性生活史的的健康妇女，平时月经周期规律，一旦出现月经过期10日以上应怀疑妊娠。同时女性在停经6周左右出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、晨起恶心、呕吐等一系列症状，约持续2个月，可自行消失。

此外，刚怀孕还会出现尿频症状、无尿急、尿痛等症状，而停经是妊娠最早也是最重要的症状，但并不是妊娠的特有症状，产后哺乳期也可有停经现象。

刚怀孕最好不要吃什么东西？答案是刚怀孕最好不要吃芦荟、油腻易上火的食物，但可以多吃一些开胃、能补充叶酸的食物，并且最好搭配燕窝一起吃，对孕妇和胎儿都有帮助。

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