燕窝-功效做法-燕窝价格

秋季天气干燥，易引起上火等情况，孕妇在孕期要好好调理身体，接下来德宜草堂为您介绍一下秋燥孕妇吃什么解渴。

秋燥孕妇吃什么解渴

1、柑橘

柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。橘子中维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

2、蜂蜜

秋季时，蜂蜜中含有丰富的营养物质，它本身还有改善心肌，减缓神经衰弱的作用，经常适当的喝蜂蜜水，可以滋阴润肺，不但能够缓解秋燥的症状，对治疗便秘也有一定的效果。孕妇可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过100g。

3、无花果

孕妇最容易患痔疮，特别是干燥的秋季，预防痔疮是这个时候孕妇饮食的首要注意事项。而无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。孕妇秋天预防痔疮，无花果可以多吃。

4、秋梨

其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

孕妇秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。对孕妇自己及胎儿的发育都极有好处。因此，孕妇秋天可以适量多吃。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，生津止渴，改善身体状态，有效缓解秋燥，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是秋燥孕妇吃什么解渴所包含的五种食物。那么秋燥孕妇怎么调理呢？

秋燥孕妇怎么调理

多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便之功，且含有大量水分，蔬菜水果还富含大量维生素C、维生素B及纤维素，有效的改善干燥气候对人体造成的不良影响。

但食用新鲜果蔬一定要适量，暴饮暴食会影响身体健康。另外，新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。

了解了秋燥孕妇怎么调理的问题后，那么秋燥孕妇要注意什么呢？

秋燥孕妇要注意什么

1、除了要特别重视精神调养外，亦可以在平日饮食上下工夫。

首先应多喝水、清茶、果汁、豆浆、牛奶等，多多的补充水分，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

2、要少食辛辣煎炸食物。

比如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜，食用以后特别容易上火，加重“秋燥”对人体的危害。

你知道秋燥孕妇吃什么解渴了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养成分十分丰富，经常食用能补充身体所需的营养，此外，燕窝功效还有很多。

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