燕窝-功效做法-燕窝价格

对于怀孕15天的女性来说，虽然营养方面并没有过多的需要，但也会出现很多意外问题，那么怀孕15天小腹涨肚吃什么食物好？

怀孕15天小腹涨肚吃什么食物好

女性在怀孕早期饮食上会出现很大的变化，起初可能因为早孕的孕吐反应，吃不下什么东西，但过注意时期之后，孕妇的胃口会大开，偶尔吃东西时没注意，出现肚子胀的症状也正常。那么怀孕15天小腹涨肚吃什么食物好？

怀孕15天小腹涨肚吃粥类食物比较好。

女性在在怀孕期间小腹涨肚可以喝各种粥类食物，如大米粥、小米粥等都是不错的方式，同时还可以经常吃猕猴桃、柚子等多种水果，可以有效的缓解肚子胀气情况。

此外，孕妇出现小腹涨肚的情况也需要补充大量的维c以及钙物质的食物，同时孕早期想要缓解孕妇小腹涨肚的时候可以经常按摩胃部，注意要选择正确的力度和正确的方式，同时还要坚持每天少量多餐，可以在每天吃5~7次，可以让身体更好的吸收，促进胃部的消化，避免小腹涨肚的情况。

了解了怀孕15天小腹涨肚吃粥类食物比较好时，那么怀孕小腹涨肚怎么办呢？

怀孕小腹涨肚怎么办

清楚了孕早期孕妇应该吃一些粥类食物后，那么怀孕小腹涨肚怎么办？

怀孕小腹涨肚在吃东西时可以搭配燕窝。

孕早期女性吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇小腹涨肚搭配燕窝吃东西，燕窝的作用可以调和胃肠功能，促进孕妇更好的小孩吸收，缓解小腹涨肚的情况。

下面将具体介绍怀孕小腹涨肚的几种应对措施：

1.少量多餐

孕妇感到小腹涨肚的时候还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食，可选半固体食物如麦皮进食。

2.适量服食辛辣物

孕妇小腹涨肚可以吃一些辛辣物来缓解，如生姜、葱白、蒜头等辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。

3.补充足量水分

孕期在早餐前喝开水，每天至少摄取2000毫升的水分，亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。

了解了怀孕小腹涨肚要搭配燕窝吃东西后，那么怀孕小腹涨肚是怎么回事呢？

怀孕小腹涨肚是怎么回事

清楚了孕早期孕妇吃东西搭配燕窝可以缓解小腹涨肚后，那么怀孕小腹涨肚是怎么回事呢？

怀孕小腹涨肚是由于自身体内激素的改变导致。

孕早期孕妇感到小腹涨肚有很多的原因，尤其在孕初期由于自身体内激素的改变，导致自身的胃部消化能力的减弱，从而使孕妇自身不消化而造成肚子胀。

此外，由于子宫增大，会导致增大的子宫将其他的一些器官挤到其他的地方去，因此就会造成肚子涨涨的感觉，只要不是小腹疼痛就没有什么大的问题。

怀孕15天小腹涨肚吃什么食物好？答案是孕早期孕妇感到小腹涨肚吃一些半固体的食物比较好，同时建议在吃东西时搭配燕窝，对恢复孕妇的身体有很好的效果。

(点击微信号一键复制并打开微信)