燕窝-功效做法-燕窝价格

对于临产的孕妇来说，饮食是很重要的，吃得好有助于分娩，对于产后恢复也有帮助，一般建议孕妇分娩前吃一些容易消化、高蛋白质、维生素丰富的食物。临产孕妇食谱教您怎么吃才能更好的帮助临产的孕妇补充营养，增强体力，让宝妈生产的痛苦大大减小。

冬苋菜粥

食材：紫苋菜250克、粳米100克、精盐、味精。

做法：

1.冬苋菜择洗干净切细，粳米淘洗净。

2.锅置火上入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，略煮即成。

马齿苋粥

食材：新鲜马齿苋150克、粳米100克、精盐、味精各少许、清水适量。

做法：

1.马齿苋择洗净，入开水中焯一下，捞出后漂去粘液，切成碎段;粳米淘洗净。

2.锅置火上入清水、粳米，煮至半熟时，加入马齿苋，续煮至粥成，用精盐、味精调味后即可食用。

豆腐皮粥

食材：豆腐皮50克、粳米100克、冰糖适量。

做法：

1.豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。

2.粳米淘洗净入锅加清水适量，先用旺火煮沸后，改用文火煮至粥将成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。

牛奶燕窝

食材：纯牛奶、冰糖、燕窝。

做法：

1、将泡发的燕窝顺着纹理撕开，放入炖盅中隔水炖煮30分钟备用。

2、将牛奶和冰糖放入锅中，小火加热至冰糖溶化即可。

3、将加热的牛奶和炖煮好的燕窝搅拌均匀即可。

以上几种佳肴不仅仅可以为孕妇补充营养，还可以帮助临产的孕妇补充体力，非常的适合临产的孕妇食用。此外，如果临产的准妈妈如果有条件的话，可以食用一些燕窝，不仅仅可以为补充营养，还可以为生产提供体力，加速产后的恢复。

临产孕妇食谱的介绍到这里就结束了，对于孕妇来说，吃些易消化、容易吸收的食物是很有利的，同时建议孕妇在可以搭配燕窝一起吃，对孕妇和胎儿都很有帮助。

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