水肿对于身处的女性而言，其是一种比较常见的妊娠反应，所以孕期通过健康的饮食达到利尿的效果就很关键。下面将为大家带来孕妇利尿食谱。
孕妇利尿食谱
女性在怀孕之后身体也是比较特别的，需要大家特别的关照。出现一些尿道的疾病也是正常的。下面将推荐几款孕妇利尿食谱：
冬瓜汤
主料：冬瓜500克、猪肉(瘦)50克。
做法：
1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉切成薄片。
2.汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
孕妇利尿食谱推荐冬瓜汤
鲤鱼红豆汤
做法：
1.将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。
2.红豆洗净。
3.鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。
4.用隔水电炖盅炖也挺好，我就是这么做的，一小时即可。若嫌红豆熟的慢，可事先先水煮一下。
清炒冬瓜虾皮
主料：冬瓜小半个、虾皮、葱末、姜末、蒜末各少许。
做法：
1.冬瓜去皮、去籽，切片。
2.虾皮，用水冲洗一下。
3.锅中底油，油八成热的时候放两至三粒花椒，再放葱姜蒜 炒出香味后，把冬瓜片倒入锅里编炒二分钟左右。
4.加小半碗水，加少许盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，混炒后撒些葱花即可上桌。
孕妇利尿食谱推荐清炒冬瓜皮
以上是三款孕妇利尿食谱推荐。
了解了孕妇在孕期想要利尿吃冬瓜比较好后，那么孕期吃什么利尿通便呢？
孕期吃什么利尿通便
清楚了孕妇可以吃一些清淡的小炒达到利尿通便的效果后，那么孕期吃什么利尿通便？
孕期吃东西搭配燕窝利尿通便的效果更好。
孕期吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝功效全面，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以起到调节内分泌，加快新陈代谢的能力，从而达到利尿通便的效果。
孕期吃东西搭配燕窝利尿通便更好
下面将举例介绍一下可以和燕窝搭配在一起吃的几种食物：
1.酸奶
酸奶含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。
2.莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。并且莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，搭配燕窝并且加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
3.芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
4.山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药切小块，打成汁后搭配燕窝饮用，有健胃整肠的功能。
5.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
以上是可以和燕窝搭配在一起吃的五种食物。
孕妇利尿食谱推荐到这里就结束了，同时建议孕妇在吃东西可以搭配燕窝一起吃，对改善孕妇水肿有很好的效果。
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂蕾蕾微信
(点击微信号一键复制并打开微信)