燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在孕期体内难免会有湿气，可以通过食疗改善，接下来德宜草堂为您介绍一下夏季孕妇祛湿吃什么好。

夏季孕妇祛湿吃什么好

1、芹菜

芹菜性凉，有清热、凉血止血的功效。同时也是夏天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品，尤其夏季芹菜比较新鲜，可以经常做菜食用。

2、大蒜

大蒜是祛除湿气较好的食材。夏季做菜的时候可以多放一些蒜调味，也可以直接炒蒜苗，做粥品或做汤的时候，可以直接放入蒜瓣一起熬煮。

3、白扁豆

扁豆也是属于祛湿的一种食物，扁豆具有滋阴补肾、消暑祛湿的功效。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗。

4、红豆

大家都知道红豆补血，却不知道红豆还是祛湿食品吧，用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。但是要小心，大家在购买红豆的时候，一定要跟赤豆区分开，赤豆属于药类，吃多了会中毒，所以要仔细挑选。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇在孕期经常食用能帮助清热祛湿，排出体内毒素，增强体质，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是夏季孕妇祛湿吃什么好所包含的五种食物。那么夏季孕妇湿气重对胎儿有影响吗？

夏季孕妇湿气重对胎儿有影响吗

孕妇体内湿气重会损伤脾胃，令湿气下注，则会出现白带增多，发黄或异味等，增加孕妇患妇科病的几率，而孕妇阴道炎则一定程度上会影响到胎儿的健康，所以，孕妈妈要注意祛湿，并保持良好的卫生习惯。

了解了夏季孕妇湿气重对胎儿有影响吗的问题后，那么夏季孕妇祛湿怎么调理呢？

夏季孕妇祛湿怎么调理

中医认为，湿邪是最为常见，也是最难治疗。导致体内湿气的形成可分外因和内因，外因是空气中的湿度大而致，内因则是脾胃不健，运化祛湿能力差而导致湿气内滞。

饮食不当，因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气也会导致湿症。在中医方面，对付湿邪的重要方法就是健脾祛湿、温补脾胃，做到增进食欲，排除身体内的多余水分。

不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应常服健脾利湿之物。

你知道夏季孕妇祛湿吃什么好了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养成分十分丰富，特别适合孕妇在孕期食用。

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