燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在孕期要好好调理身体，才能生下健康的宝宝，那么接下来德宜草堂为您介绍一下孕妇血糖高补血吃什么。

孕妇血糖高补血吃什么

1、黑木耳

黑木耳含有黑木耳多糖，有降血糖作用，而且黑木耳的含铁量比较高，对治疗孕妇贫血也有很好的效果。

另外，黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以防止贫血，降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

注意：怀孕早期的孕妇不宜食用黑木耳，因为它有活血化瘀、防止血栓凝结的作用，而孕早期胚胎在子宫还不稳定，可能会引起流产。

2、紫菜

紫菜中含有许多的紫菜多糖以及脂肪、维生素、蛋白质和胡箩卜素等，而其中是紫菜多糖具有降低血糖的作用，因此孕妇血糖高的，吃紫菜是可以降低血糖的。

另外，紫菜的含铁量多，而铁是合成红血蛋白、肌红蛋白的重要物质，可促进体内红血球和血色素的增生，是构成细胞色素的主要成分，可有效治孕妇贫血。

注意：紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后应尽快食用，避免使用变质的。对紫菜过敏的孕妇不宜食用。

3、山药

山药里面含有黏液蛋白，它能够减低血糖，有效的控制孕妇血糖含量，治疗妊娠糖尿病。 另外，中医认为，山药可用来治疗贫血，是天然的补血食材。 注意：山药不可以生吃，生吃有一定的毒素。另外，吃山药最好还是要去皮，以免产生麻、刺等异常口感。

4、胡萝卜

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用。

另外，胡萝卜中含有的胡萝卜素对补血极有益，且含有丰富的维生素B、C，和牛肉、猪肝等含铁丰富食物同食，可促进铁的吸收，很适合贫血的人食用。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇在孕期经常食用能滋补身体，补充身体所需的营养物质，使宝宝健康发育，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇血糖高补血吃什么所包含的五种食物。那么孕妇血糖高贫血怎么办呢？

孕妇血糖高贫血怎么办

1、血糖高并且贫血是大多数孕妇都会出现的情况，如果是轻度贫血和血糖高要求孕妇多吃一些瘦肉和蔬菜，切记一定不要吃油腻的肥肉。如果是重度的或者是中度的贫血或者血糖高就需要去医院进行治疗了。

2、注意合理膳食，在一日三餐中严格控制糖分的数量，能少吃就尽量少吃，在控制糖分的同时要适当的吃一些含有铁元素较多的食物，因为大多数的贫血都是缺铁性贫血，所以说通过补充铁来治疗贫血是极为有效的。

了解了孕妇血糖高贫血怎么办的问题后，那么孕妇血糖高需要注意什么呢？

孕妇血糖高需要注意什么

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

你知道孕妇血糖高补血吃什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能增强体质。

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