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日常生活中，很多人都经历过胃胀胃痛的情况，而对于怀孕一个多月的女性而言，出现这种问题是需要引起重视的，那么怀孕一个多月胃胀胃痛吃什么？

怀孕一个多月胃胀胃痛吃什么

女性在孕早期出现这种问题，一般在这个时候一定要注意不能随便用药，以免对宝宝产生影响。但是孕妇也可以通过其他的方法来缓解。那么怀孕一个多月胃胀胃痛吃什么？

怀孕一个多月胃胀胃痛吃容易消化的食物。

一般来说，孕早期孕妇出现胃胀胃痛的情况，在平时吃的食物本身要容易消化，如清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋等。

此外，孕妇胃胀胃痛期间要注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。还要多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良。

除此之外，孕妇当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。同时多进食健胃的食品。

了解了孕早期孕妇胃胀胃痛要多吃容易消化的食物后，那么孕早期胃胀胃痛的饮食原则有哪些呢？

孕早期胃胀胃痛的饮食原则

清楚了怀孕一个多月出现胃胀胃痛的情况要多吃一些易消化的食物后，下面将介绍一下孕早期胃胀胃痛的饮食原则：

孕妇胃胀胃痛可以搭配燕窝吃东西。

孕早期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝功效全面，此外，孕妇搭配燕窝吃东西，燕窝的作用可以中和食物的刺激性，调和孕妇的胃肠功能，促进胃肠更好的消化吸收食物的营养。

此外，孕妇感到胃胀胃痛时，饮食要有所节制，不能暴饮暴食，如一日三餐吃的不多且没有营养，宵夜却吃的很多很油腻，长期如此容易引起胃痛。要想养胃，三餐要准时，而且要给自己定量。

并且很多孕期孕妇出现胃胀胃痛的情况就是消化不良，所以在食疗的过程中要掌握少吃多餐的原则，并且要少吃硬的，纤维多的食物，以免引起胃胀胃痛，平常吃的食物要以松软为主，少吃爽口类的食物。

了解了孕早期胃胀胃痛搭配燕窝吃东西更好后，那么怀孕一个多月胃胀胃痛怎么办呢？

怀孕一个多月胃胀胃痛怎么办

清楚了孕早期孕妇可以搭配燕窝吃东西后，那么怀孕一个多月胃胀胃痛怎么办？

下面将举例介绍一下孕初期孕妇感到胃胀胃痛的几种应对措施：

1.注意消食

女性在怀孕初期感到胃痛、胃胀，还恶心呕吐，不能进食，首先考虑是不是消化不良。可以吃一些消食食物，或者在医生的指导建议下，服用一些没有副作用的消食片，能够缓解肠胃不适的，但是不能盲目自行服药，一定要在医生的指导下，以免对身体造成更多影响。

2.注意饮食

女性在怀孕初期受激素的影响，肠胃功能变弱，再加上孕期女性大量的补充营养，这个时候肠胃的压力变得非常大，容易造成胃痛。

因此平时必须要注意合理的饮食，可以吃一点玉米面粥，尽量吃容易消化的食物。饮食速度要慢，尽量不吃容易胀气的食物。如果长时间的得不到缓解，可以到医院进行检查。

3.调整姿势

如果孕妇胃胀胃痛的比较严重，可以采用半卧位，这个姿势能够减轻疼痛感。平时不要长时间的坐着或站着，同一个姿势容易造成腹压升高，引起肠胃不适。尤其是上班工作的孕妇，必须要适当的进行运动，这样才能改善肠胃不适感。一般情况下，怀孕三个月以后症状会有所减轻。

以上是孕妇感到胃胀胃痛的三种应对措施。

怀孕一个多月胃胀胃痛吃什么？答案是孕早期孕妇出现胃胀胃痛的情况要多吃一些易消化的食物，同时搭配燕窝一起吃对恢复孕妇的身体有很好的效果。

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