燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇产后身体虚弱，需要及时补充营养，促进身体恢复，那么孕妇产后吃什么营养品？孕妇产后不能吃什么？孕妇产后需要注意什么？

孕妇产后吃什么营养品

1、红糖

女性生产之后，会存在失血过多而导致严重贫血等问题。为了能够更好的帮助产妇调理身体，改善气色，建议产妇食用适量的红糖。

红糖含铁量高，能够缓解贫血问题。红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进身体中的恶露排出。

2、小米

女性生产后，身体比较虚弱，比较适合食用粥类食物。小米粥中含有较多的维生素，还有加多的纤维素，能够帮助提高产妇们的食欲，促进产妇的肠胃蠕动，防止出现产后便秘的问题。

3、鸡蛋

在选择营养补品的时候，可以选择营养丰富刺激性比较少的产品。比如鸡蛋就是很好的补品。鸡蛋蛋白质丰富且含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素元素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，对于产妇健康有很大的帮助。产妇们适当食用鸡蛋，更加有利于自身体力的恢复。

4、芝麻

芝麻中含丰富的钙元素，蛋白质以及其他的营养元素。产妇可以适当使用芝麻补钙。不过芝麻存在两种，一种是白芝麻，另一种是黑芝麻。在挑选芝麻的时候，建议产妇们可以选择黑芝麻比较适合。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能为身体补充丰富的营养，提高身体抵抗力，增强体质，促进孕妇产后身体恢复，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。

了解了孕妇产后吃什么营养品的问题后，那么孕妇产后不能吃什么呢？

孕妇产后不能吃什么

1、女性在产后做坐月子的时候，一定不要食用寒凉的食物。由于寒凉的食物会影响到产妇的气血运行，很容易使女性落下身体酸痛的病根。

2、女性坐月子期间，不要贪图新鲜，要避免食用从来没有吃过的食物，否则在身体虚弱的时候，很可能会因为不适应而引起腹泻。

3、女性在月子期间不要食用辛辣、燥热以及油腻的食物，最好是选择清淡又易于消化的食品。

了解了孕妇产后不能吃什么的问题后，那么孕妇产后需要注意什么呢？

孕妇产后需要注意什么

坐月子期间要注意保暖。开冷气时要注意风的吹像，不能直接对着产妇吹，在室内的话温度也要合理，摄氏25-28度左右是相对合理的。

坐月子期间注意衣服的护理，衣服湿了就要马上换干的衣服，避免着凉，如果是冬天床边放一个薄的杯子，半夜起来喂奶要立刻披上，这样才不会受风寒。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

你知道孕妇产后吃什么营养品了吗？建议孕妇产后吃燕窝好，燕窝的营养成分十分丰富，特别适合产后食用。

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