现在孕妇之间怀孕都流行吃燕窝。但是具体怎么做还不是很懂，下面我们就来更新孕妇炖燕窝食谱，希望能够给大家带来一定的参考，让燕窝的口味不再单调。
孕妇炖燕窝食谱
孕妇炖燕窝食谱推荐——木瓜炖燕窝
燕窝本身没有什么味道，刚开始吃的时候口感有点微甜，但是长时间吃一种口味总会有吃腻的时候，所以需要和别的食材一起做也是可以的。
木瓜炖燕窝
食材：半个木瓜，燕窝盏50克，冰糖50克。
做法：
1.木瓜清洗干净，去掉内核，挖掉木瓜肉。
2.燕窝浸泡在纯净水中，30分钟后换一次水，再过30分钟把燕窝控干水分，放入炖盅内。
3.木瓜肉也放入炖盅里，用第二次浸泡燕窝的水融化冰糖，放入炖盅里，盖盖。
4.隔水炖煮2个小时，即可食用。
杏汁炖燕窝
食材：20克燕窝，80克南杏，8克北杏，40克冰糖。
做法：
1.燕窝轻轻洗净，提前发泡，大概需要8小时。
2.用镊子去掉小绒毛之后，过滤掉杂质，控干水分。
3.处理好的燕窝放入炖盅里面，加入适量的纯净水，炖30分钟。
4.将南杏和北杏放入榨汁机中，倒入适量的清水，做成杏汁，过滤掉杏渣。
5.杏汁倒入锅中，加入白糖，煮沸。
6.把燕窝倒入煮好的杏汁中，即可食用。
川贝雪梨炖燕窝
孕妇炖燕窝食谱推荐——川贝雪梨炖燕窝
食材：燕窝半盏，1个雪梨，20克川贝，50克冰糖。
做法：
1.雪梨洗净，在顶部1/5处切开，用勺子把梨核挖掉，根据燕窝大下挖掉适量的梨肉。
2.燕窝提前发泡，除去小绒毛后，过滤掉杂质，控干水分后撕成小条。
3.处理好的燕窝放入雪梨盅里，加入川贝和冰糖，倒入适量的水，盖上盖。
4.把雪梨放入碗中，碗中添水，锅中蒸汽，使用大火，30分钟后即可食用。
5.最好去掉川贝，以免影响口感。
桂花百合炖燕窝
食材：半盏燕窝，1个鲜百合，10干桂花，50克冰糖。
做法：
1.燕窝需要提前发泡，去掉小绒毛，过滤掉里面的杂质，按照纹理撕成小条。
2.百合洗干净，放入炖盅里。
3.处理好的燕窝放入炖盅里，隔水炖煮，大火煮沸后转小火慢炖。
4.小火慢炖30分钟后，加入冰糖，5分钟后等到冰糖融化撒上干桂花，即可食用。
以上就是三种孕妇炖燕窝食谱推荐，可以根据孕妇口味进行选择，无论选择哪一种做法，在燕窝的处理上都要专业一点，也要选择品质好的燕窝盏，这样的燕窝煮出来才不是碎的。德宜草堂这个牌子的就不错，一盏一码有源可寻。
孕妇能食用燕窝吗
上面我们说了怎么炖燕窝，相信有很多人还在犹豫，孕妇能食用燕窝吗？其实这个是可以的，尤其是怀孕初期，孕吐反应很强烈，适合吃一些营养价值高，消化快，体积小的食物，燕窝正好符合。
孕妇吃燕窝的好处多多
孕妇吃燕窝的好处有很多，里面还有丰富的燕窝酸，对于胎儿的生长发育有好处。但是燕窝作为一种保健品，也不适合过多的食用。每天食用量3~5克韭足够了。
孕妇有没有必要吃燕窝
上面我们知道了孕妇是可以食用燕窝的，那么燕窝的价格这么贵，孕妇有没有必要吃燕窝呢？燕窝中含有的营养价值很高，可以根据孕妇的体质进行选择食用还是不食用，具体食用的次数和克数。
燕窝本来就是天然的食品，吃了对身体没有副作用。孕妇可以放心的食用。说到这里也要提醒各位买燕窝的朋友，一定要认准品质，尤其是鲜炖的燕窝，保质期很长的话里面就很容易被家了一些添加剂。
以上就是孕妇炖燕窝食谱的常识介绍，对于很多孕妈妈来说，自己和胎儿的成长才是最重要的，吃点燕窝补身体是有很多好处的，还能够在补充营养的同时调养身体，一举几得。
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