日常生活中，很多人都有脂肪肝的情况，而对于怀孕的女性而言，出现这种问题最为担心的就是会影响胎儿。下面将为大家带来孕妇脂肪肝食谱大全。
孕妇脂肪肝食谱大全
患有脂肪肝的孕妇日常饮食要特别注意，因为有些食物会加重病症。下面将带来孕妇脂肪肝食谱大全：
番茄肉丸汤
主料：番茄1个、猪肉糜100g、油、盐、淀粉、番茄酱、蒜末适量。
做法：
1.准备好材料，猪肉剁成肉泥，把番茄洗净切块。
2.在猪肉糜里面加入调料，盐，鸡精，淀粉，料酒，少量的水，搅匀。
3.锅里加适量的油烧热后没加入蒜末炒香。
4.接着倒入番茄块里面煸炒一下。
5.加1大碗清水里面煮开。
6.煮开后，把猪肉糜挤成肉圆子下到汤里面。
7.等肉圆子煮熟了，加入适量的盐和鸡精里面调味。
8.喜欢酸爽一点可以再加一点番茄酱里面，就可以关火出锅了。
孕妇脂肪肝食谱推荐番茄肉丸汤
红焖猪脚黄豆
主料：猪脚950克、黄豆120克、油、盐、绵白糖3大勺、鸡精、水适量。
做法：
1.将干黄豆放入大碗中冲洗一下，用凉水浸泡2小时以上至泡发成长圆形的豆。
2.将猪脚剁成块，洗净后用凉水浸泡约20分钟。
3.将猪脚捞出，再冲洗干净，放入煮锅中，倒入适量冷水，放入大料、1小勺料酒，加盖后大火煮开。
4.用勺子撇去浮沫后，继续加盖转中火煮10分钟。
5.葱切长段、姜切大块后用刀背拍一下。
6.将煮过的猪脚捞出，用凉水冲洗至凉，放入高压锅中。再将泡好的黄豆捞出，冲洗干净后也放入高压锅中。
7.炒锅中倒入适量油，油量比平时炒菜时略多些。待油温高后放入白糖，炒至糖完全融化。
8.将炒过的糖连油一起倒入高压锅中。
9.放入适量料酒、老抽、生抽、美极鲜、盐、鸡精。
10.翻炒几下，将食材和调料炒匀。
11.盖上锅盖，扣上响阀。待响阀响后转中火，焖约15分钟，关火。静置约5分钟，打开锅盖。
12.再度开火，收浓汤汁后盛出，撒上些小葱段点缀即可。
以上是孕妇脂肪肝食谱大全所包含的两种经典做法。
了解了孕妇患有脂肪肝适合吃的食物搭配后，那么脂肪肝还吃什么食物好呢？
脂肪肝吃什么食物好
清楚了孕期孕妇有脂肪肝的食物搭配后，那么脂肪肝还吃什么食物好？
脂肪肝可以搭配燕窝吃食物。
脂肪肝可以搭配燕窝吃食物
孕期女性吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝功效全面，此外，孕妇搭配燕窝吃食物，燕窝的作用可以起到调节内分泌、加快新陈代谢速度的效果。
下面将举例介绍一下孕妇有脂肪肝可以搭配燕窝吃的几点饮食原则：
1.豆制品
豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
2.枸杞
枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。燕窝搭配枸杞吃能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。
3.高蛋白饮食
孕妇要向预防脂肪肝的发生，高蛋白的食物要多吃，因为高蛋白的食物可以保护肝脏，而且也可以给肝细胞修复，提供营养，预防脂肪肝。
4.保证新鲜蔬菜
孕妇要多吃绿色的食物，尤其是绿叶蔬菜，可以补充纤维素，对于保护肝脏有好处，还可以预防脂肪肝。
以上是孕妇有脂肪肝可以搭配燕窝吃的四点饮食原则。同时孕妇要忌刺激性食物。
了解了孕妇可以搭配燕窝吃东西后，那么孕妇脂肪肝怎么办呢？
孕妇脂肪肝怎么办
孕妇脂肪肝要避免体重过重
清楚了孕期有脂肪肝可以搭配燕窝吃食物后，下面将具体介绍一下改善孕妇脂肪肝的几种办法：
1.控制住脂肪肝：脂肪肝是可以逆转的，只要加以控制的话一般是不会有问题的。在饮食上要注意保持清淡一点，不要吃太多过于油腻的食物。
2.避免体重过重：只要能够避免过度肥胖就能缓解脂肪肝。建议即便是在怀孕期间也要注意保持体重适度增长，避免过于肥胖，这样的话能够缓解、减轻、甚至逆转脂肪肝。同时也会减轻怀孕对肝脏带来的负担。
以上是改善孕妇脂肪肝的两种办法。
孕妇脂肪肝食谱大全推荐到这里就结束了，同时建议孕妇可以搭配燕窝吃食物，不但可以起到补充优质蛋白的作用，还可以增强孕妇的抵抗力。
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂蕾蕾微信
(点击微信号一键复制并打开微信)