燕窝是一种比较温和的补品，对身体有一定的保养滋补作用，而孕妇作为一个特殊群体，食用燕窝又具有什么样的好处呢？孕妇怎样吃燕窝是最合适的呢？
孕妇吃燕窝的好处
孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育， 均有很重要的作用。那么吃燕窝到底对孕妇有什么好处呢？
吃燕窝对孕妇的好处：一人吃两人补，为您的宝宝提高免疫力，同时也让您更美丽。
孕妇吃燕窝可以有效的增强孕妇的体质，提高孕妇的抗病能力。在燕窝当中，有一种物质可以促进有丝分裂原，使淋巴细胞加速进行有丝分裂，提高了自身的免疫力，也就使孕妇的体质有所增强。同时还能够补充孕期必要的营养物质，燕窝自身的营养较高，在怀孕期间服用燕窝，可以有效补充孕期所需的营养物质。最重要的是，燕窝中含有“燕窝酸”对于婴儿神经系统和各类器官的生长发育都具有很大的好处。
孕妇食用燕窝的方法
燕窝，是一种传统名贵滋补美食，其中含有丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份。但是，孕妇怎样吃燕窝最好呢？
孕妇吃正确的使用燕窝，不仅仅对宝宝发育有很大益处，还是使皮肤变得光滑有弹性!
在孕妇妊娠的头三个月，建议食用干纯燕窝，每天一次，每次3-5克，早晚空腹均可。这样的食用方法不仅能够增强孕妇的身体素质，更是能够使新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病。
在孕妇妊娠的中期，孕妇和胎儿都处在较为安定的时期。此时建议食用干纯燕窝，每天一次，每次2-3克，早起空腹时或晚上临睡前均可食用。这样可以更好的做到一人吃两人补。
在孕妇妊娠的后期，也就是28周以后，此时建议食用干纯燕窝，每天一次，每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳。这样可以有效防止孕妇疲劳。
最合适孕妇食用燕窝时间
燕窝对孕妇具有一定的好处，但是孕妇怎样吃燕窝，孕妇什么时候吃燕窝最好呢？
孕妇在怀孕期间，正确的进行营养补充，才能使婴儿和自身更加健康。
第一个阶段是怀孕初期，在孕妇怀孕早期，胎儿对于营养有较大的需求。因此这个阶段的孕妇可以单独食用一些燕窝，不过一定要注意少食多餐。
第二个阶段是怀孕中期，此时的胎儿正在快速的发育，此时燕窝中的营养刚刚好可以满足孕妇的需求，也能满足胎儿营养的需求。并且也能够适当的提高孕妇的抵抗力，对之后孕妇的恢复较为有益。
第三个阶段是怀孕末期，有的时候我们会发现这个时候的孕妇常常出现加餐的情况，特别是晚上。这是因为胎儿在晚期的发育成长速度更加的快了。所以消耗孕妇的营养也是更多了，于是孕妇需要大量的补充。太久得不到补充，会让孕妇常感疲倦的，这时候燕窝可是上佳选择。
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