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孕妇什么时候吃燕窝比较好

2019.06.17 10:46 返回

孕妇食用燕窝既能滋养母体，又能给胎儿补充营养，那么孕妇什么时候吃燕窝比较好？孕妇吃燕窝有什么好处？孕妇吃燕窝都有什么注意事项？

孕妇什么时候吃燕窝比较好

单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效，条件允许，建议全程食用。因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。如果孕妇体质差，不及时补充营养，就容易流产。

另外，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

当然，孕妇吃燕窝，是对母婴都有益处的，除了以上对胎儿的好处之外，对孕妈咪也有滋补养颜的功效，燕窝中的EGF，可以帮助补充体内的EGF，帮助养颜，延缓衰老，促进受损表皮的修复和再生，每天一碗燕窝，能让孕妈远离各种因妊娠引起的各种皮肤问题，孕期气色更好。

孕妇吃燕窝有美容养颜、提高孕妇免疫力，安胎补胎、促进宝宝大脑发育等好处。

燕窝中含有燕窝酸，被誉为“脑黄金”，可以作用于大脑细胞膜，突出脑部营养素，能促进宝宝大脑发育及视网膜的形成，提高记忆力、增强智力。

孕妇吃燕窝能促进宝宝健康成长，增强宝宝体质。

燕窝中含有丰富蛋白质等营养物质，能滋养母体，提高孕妇抵抗力，不易生病。

1、燕窝需要洗干净，最好的方法就是浸泡，浸泡1小时后倒掉水，期间要清理其中的燕毛等杂物，随后再浸泡一次，这次浸泡的水可以直接用来隔水炖。

2、如果需要急用燕窝，可以用温水来浸泡，半个小时就可以取用的。

孕妇食用燕窝要先浸泡燕窝1小时，泡发后挑出杂质。

孕妇可以在孕期全程吃燕窝，能更好的为宝宝提供营养，也提高自己的抵抗力，补充燕窝中的蛋白质等营养物质，一人吃两人补。