燕窝-功效做法-燕窝价格

老人们常说一女人月子做得好，能健康长寿，可见坐月子对一个女人来说多么重要。燕窝对月子里极好的补品，月子里炖燕窝加什么好？月子炖燕窝做法大全，让您在月子里吃上一份营养滋补的燕窝。

月子里炖燕窝加什么好

月子里炖燕窝加什么好主要要根据产妇所处的坐月子的阶段合理加入辅料，这样才可以达到滋补和恢复身体的作用。

月子第一周炖燕窝加什么好：月子第一周身体较虚弱、胃口会比较差，如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。所以要吃些清淡开胃的。同时要活血化瘀、促进恶露的排出，所以月子月子第一周炖燕窝应该加一些清淡、补血的食材。

月子第二周炖燕窝加什么好：进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血，同时摄取维生素纤维素，减轻便秘的症状。所以月子第二周炖燕窝应该加一些富含膳食纤维或者益气的食材。

月子第三周炖燕窝加什么好：随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和调理脏器、子宫收缩就成为本阶段食补的重点。所以月子第三周炖燕窝应该加一些调理脾胃，恢复脏器的食材。

月子第四周炖燕窝加什么好：月子第四周，胎儿对母乳的需求在逐步增加，担心奶水不够的妈妈此时可以开始注重一些提高奶水质和量的食物摄入。所以在月子第四周炖燕窝应该加一些提高母乳质量的食物。

月子炖燕窝做法

1、清炖燕窝

做法：将干燕盏泡发，将残留在燕窝中的绒毛用镊子挑掉，清洗干净，放入炖盅隔水炖煮30分钟即可。

功效：清炖燕窝口味清淡，没有过多的添加，可以有效的帮助产妇补充气血，帮助产妇排除体内的瘀血和恶露，加快产妇的恢复。

2、西芹汁燕窝

做法：将清洗干净的燕窝放入炖盅中隔水炖煮30分钟后和西芹汁搅拌均匀。

功效：西芹汁燕窝富含丰富的维生素和膳食纤维，可以有效的帮助产妇改善便秘，补充维生素。

3、山药燕窝粥

做法：将炖煮好的燕窝和熬好的山药粥混合均匀即可。

功效：山药燕窝粥可以调理脾胃，恢复脏器，促进子宫收缩。

4、木瓜燕窝

做法：将燕窝放入炖盅中隔水炖煮25分钟后，加入木瓜、牛奶炖煮5分钟后即可。

功效：木瓜燕窝可以帮助月子中的产妇催乳，解决奶水不足的问题。

月子里炖燕窝加什么好为您总结了在产妇坐月子期间炖煮燕窝所要加的辅料的规律，并为大家提供了几款适合月子中的产妇吃的燕窝美食，希望可以对您有所帮助。

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