孕妇在怀孕期间饮食方面最需要注意，保证胎儿健康成长，那么孕妇喝什么汤能促进胎儿健康发育？孕妇煲汤食谱大全及做法都有什么？
孕妇煲汤食谱大全及做法
一、清炖牛腩汤
孕妇喝清炖牛腩汤能补血
食材：牛腩、土豆、胡萝卜、姜、盐。
做法：
1、土豆和胡萝卜去皮后洗净切成块，牛腩洗净后切块，姜切片备用。
2、锅烧热后倒入黑芝麻油，加入姜片，小火把姜片煸到颜色金黄，表面变皱后放入牛腩，快速翻炒几下后加入水。
3、大火煮开后用勺子撇去浮沫，撇沫的时候搅动牛肉，让血沫可以浮上来。
4、浮沫撇干净之后转中小火煮约一个半小时，加入土豆和胡萝卜，大火煮开后，再转中小火，煮二十分钟左右，盛出后加一点点盐食用即可。
二、海带汤
孕妇喝海带汤能促消化
食材：海带、牛腱肉、食用油、蒜末、生抽、香油、盐、胡椒粉、清酱。
做法：
1、海带加清水泡发5分钟。
2、牛腱肉切片，加蒜末、生抽、香油腌制十几分钟。
3、锅中倒少许食用油，放入牛肉片炒至变色，放入海带翻炒均匀。
4、倒入清水，大火煮沸，中火继续煮20分钟，加少许盐、胡椒粉、清酱调味即可。
三、菠菜猪肝汤
孕妇喝菠菜猪肝汤能补铁
食材：菠菜、猪肝、葱、生姜、盐。
做法：
1、猪肝清洗干净切成块状。
2、菠菜、生姜、葱清洗干净。
3、菠菜切段、生姜切细丝、葱切段。
4、起锅注入清水烧开，放入猪肝煮沸。
5、再放入菠菜、葱、姜煮滚，加精盐调味即成。
四、排骨汤
孕妇喝排骨汤能补充钙质
食材：排骨、盐、味精、葱白、生姜、料酒。
做法：
1、排骨用清水洗净，用刀剁成小块。
2、锅放旺火炉上，下猪油烧热，将排骨爆炸十分钟，至呈灰白色、排骨水分近炸干时为止。
3、再下细盐、生姜，转入砂罐，一次放足清水，用大火煨二小时后。
4、加入味精、葱白。然后将砂罐移在小火上继续煨半小时即成。
五、鸡汤燕窝
孕妇吃燕窝能促进胎儿大脑发育
食材：燕窝、鸡、枸杞。
做法：
1、鸡用清水洗净，放入砂锅，加入适量的清水、食盐、枸杞后文火炖煮90分钟。
2、燕窝泡发后将残留在燕窝中的绒毛清理干净。
3、将挑毛后的燕窝用水清洗干净(详见燕窝的清洗方法)，用滤网沥干备用。
4、将燕窝放入炖盅中隔水炖煮25-30分钟。
5、将炖煮好的燕窝沥干，放入炖煮好的鸡汤中。
你们学会孕妇煲汤食谱大全及做法了吗？个人建议孕妇在孕期多吃燕窝来滋补身体，孕妇吃燕窝的好处是非常多的，能为胎儿提供充足的营养，最主要的是还能促进胎儿大脑的发育，增长宝宝的智力，让你的宝宝赢在起跑线上！
相关阅读：
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂蕾蕾微信
(点击微信号一键复制并打开微信)