临产前孕妇食谱窍门-德宜草堂

临产前孕妇食谱窍门

2019.08.09 14:22 返回

临产前孕妇可能会出现紧张的心情，需要补充大量的能量，帮助孕妇分娩，那么临产前孕妇吃什么比较好？临产前孕妇食谱窍门是什么？临产前孕妇需要注意什么？

临产前孕妇食谱窍门

1、巧克力

临产前孕妇可以吃巧克力。巧克力热量高，并且能够迅速短时间内被人体吸收，释放大量的热量，对于顺产的孕妇来说，需要很大体力，巧克力绝对是顺产时的“助产力士”了。

临产前孕妇可以吃巧克力

2、香蕉

专家建议，临产前孕妇可以吃些香蕉。因为香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

3、红糖/蜂蜜水

临产前孕妇可以喝红糖/蜂蜜水。这类食物含糖量较高，可以较快地释放出较高能量，让孕妈在分娩的时候补充能量和体力，帮助生产。

4、牛奶

临产前孕妇可以喝牛奶。牛奶富含大量的营养，可以给孕妈提供各种能量。其次，牛奶是液体，还能给孕妈补充水分，缓解临近生产的紧张情绪。

临产前孕妇可以喝牛奶

5、红牛饮料

临产前孕妇可以喝红牛，红牛属于功能饮料，有一定的提神醒脑，补充体力，缓解疲劳作用一般能在饮用后20-30分钟开始显现效果。挣扎了较长时间，已经筋疲力尽的准妈妈，可以食用这类食物补充能量。

6、容易消化的高能量食品

临产前孕妇可以吃容易消化的高能量食品，如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等可以相对持续地提供能量。

7、燕窝

临产前孕妇可以吃燕窝，燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等丰富的营养，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。为孕妇补充体力，有助于孕妇分娩。此外，孕晚期吃燕窝的好处是非常多的。

临产前孕妇可以吃燕窝，能为孕妇补充体力。

产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。

临产前孕妇食谱窍门向您介绍了几种能帮助孕妇分娩的食物，但是建议临产前孕妇吃燕窝，不仅能促进分娩，帮助孕妇提供大量的元气，还能增长宝宝的智力。