月子能吃山药炖燕窝吗-德宜草堂

月子能吃山药炖燕窝吗

2019.08.17 14:22 返回

女性坐月子需要注意很多事项，并且需要补充丰富的营养，缓解生育的疲劳，那么月子能吃山药炖燕窝吗？月子吃山药炖燕窝怎么做？月子吃山药炖燕窝有什么好处？

月子能吃山药炖燕窝吗

山药中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙、磷等微量元素，胡萝卜素和人体所需要的其他营养元素，并且还有淀粉酶，胆碱等营养元素，能够促进人体的消化，而且还有着很好的滋阴润燥的功效。

坐月子吃燕窝的好处是非常多的，燕窝不仅营养丰富，还具有较高的营养价值，能够增加乳汁内的营养成分，从而让吃了母乳的宝宝的免疫力不断的提高，智力也会上升，身体也会更加的健康。

所以，月子能吃山药炖燕窝。

月子能吃山药炖燕窝

燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。山药去皮切成小块，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。将煮好的山药放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。

1、滋补身体

月子吃山药炖燕窝能够很好的促进细胞的生长，能调节内分泌系统，有滋补身体的功效，而且还能够增强机体的造血功能，提高人体的免疫力，提高人体的抗病能力，还有着延缓衰老，抗氧化的好处。

月子能吃山药炖燕窝，可以滋补身体。

2、助消化

如果产妇在月子里脾胃功能虚弱，食欲不振身体疲倦的话，山药炖燕窝可以有效缓解这种症状，因为山药炖燕窝中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质可以保护脾胃，治疗食欲下降和身体困乏等病症。

月子能吃山药炖燕窝，可以促进消化。

3、降低血糖

山药炖燕窝中的黏液蛋白可以有效降低血糖，如果有糖尿病的妈妈，可以多吃山药炖燕窝。

月子能吃山药炖燕窝吗？月子能吃山药炖燕窝，还能滋补身体、促进消化、降低血糖，所以，建议产妇月子可以坚持食用燕窝，能提高乳汁品质，促进婴儿健康发育，增长智力。