姜汁雪梨炖燕窝的做法-德宜草堂

姜汁雪梨炖燕窝的做法

2019.09.06 14:50 返回

姜汁、雪梨、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用可以滋补身体，那么姜汁、雪梨、燕窝能一起炖吗？姜汁雪梨炖燕窝的做法是什么？姜汁雪梨炖燕窝有什么好处？

姜汁雪梨炖燕窝的做法

姜汁雪梨炖燕窝能补充水分

食材：姜汁、雪梨、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将雪梨洗净去皮，切块。

3、雪梨和燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

3、炖好后加入适量冰糖和姜汁，搅拌均匀即可食用。

1、排毒防癌

姜汁雪梨炖燕窝有排毒防癌的好处，因为姜汁雪梨炖燕窝中含有大量的膳食纤维和一定数量的果胶，平时人们食用以后，可以把身体内的多种毒素分解，并让它们随大便排出体外，另外它对人体内的亚硝酸胺和黄曲霉素等致癌物质有很强的分解作用，能减少它们对人类身体的伤害，能有效防止癌症发生。

姜汁雪梨炖燕窝有排毒防癌的好处

2、清热去火

姜汁雪梨炖燕窝含有大量的果汁和葡萄糖，平时人们食用以后，能滋阴润肺，就能为身体补充大量的水分，而且能起到化痰止咳的重要作用，平时人们出现肺燥咳嗽和内热引发气管炎与肺炎时，都可以多吃一些姜汁雪梨炖燕窝，能让人们的疾病症状很快好转。

姜汁雪梨炖燕窝有清热去火的好处

3、补充水分

姜汁雪梨炖燕窝最适合在炎热的夏季食用，这时它能为人体补充丰富的水分，而且能清热解毒，能防止夏季中暑症状发生。另外人们多吃一些姜汁雪梨炖燕窝，还能吸收丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良。

姜汁雪梨炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用姜汁雪梨炖燕窝有清热去火、补充水分、排毒防癌等好处，具有较强的滋补功效，大家食用姜汁雪梨炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。