燕窝-功效做法-燕窝价格

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芥蓝炖燕窝的做法
2019.09.28 16:05 返回

芥蓝、燕窝的营养价值极高,经常食用能为人体补充丰富的营养,那么芥蓝能和燕窝一起炖吗芥蓝炖燕窝的做法是什么?芥蓝炖燕窝有什么好处

芥蓝炖燕窝的做法

芥蓝炖燕窝的做法

芥蓝炖燕窝能促进消化

食材:芥蓝、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时。

2、泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、芥蓝洗净,和燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

芥蓝炖燕窝有什么好处

1、改善食欲不振

芥蓝炖燕窝含有丰富的有机碱。有机碱经身体消化后,可以有效刺激味蕾,有效提高食欲,改善食欲不振。

芥蓝炖燕窝的做法

芥蓝炖燕窝有改善食欲不振的好处

2、改善失眠

芥蓝炖燕窝含有特殊的苦味成分,可以有效抑制大脑兴奋神经,有安神镇定的功效,帮助改善失眠。

芥蓝炖燕窝的做法

芥蓝炖燕窝有改善失眠的好处

3、促进消化

芥蓝炖燕窝含有丰富的膳食纤维,可以有效滋润肠道,缓解肠道干燥,有效提高身体消化能力。

芥蓝炖燕窝的做法你学会了吗?建议大家可以经常食用芥蓝炖燕窝,有改善失眠、改善食欲不振、促进消化等好处,但是大家在食用芥蓝炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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