燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝含有丰富的营养成分，经常被用来调理身体，改善体质，那么去湿气燕窝的做法是什么？

去湿气燕窝的做法

一、红豆薏米燕窝

食材：薏米、燕窝、红豆。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、燕窝泡发好后放入炖盅隔水文火炖30分钟。

3、红豆、薏米分别浸泡6-8小时，加水大火烧开转小火慢炖1小时左右，煮至红豆酥烂。

4、和炖煮好的燕窝搅拌均匀即可食用。

二、山药燕窝

食材：山药、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、山药洗净，去皮，切块。

3、山药和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖30分钟。

三、苦瓜燕窝

食材：苦瓜、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、苦瓜洗净，切成片。

3、苦瓜和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖30分钟。

四、冬瓜燕窝

食材：冬瓜、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将泡好的燕窝，和冬瓜一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

五、绿豆燕窝

食材：绿豆、燕窝、冰糖。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、绿豆洗净，倒在锅里加水，大火煮沸，转中火煮50分钟。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

4、燕窝、绿豆混在一起即可食用。

了解了去湿气燕窝的做法是什么的问题后，那么什么时候吃燕窝祛湿气好呢？

什么时候吃燕窝祛湿气好

我国传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。

你知道去湿气燕窝的做法是什么了吗？建议大家可以经常食用燕窝，燕窝的营养成分十分丰富，能为人体补充丰富的营养，增强体质。

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