燕窝-功效做法-燕窝价格

冰糖、燕窝、银耳的营养价值极高，经常食用能滋补身体，那么冰糖燕窝银耳粥的做法是什么？冰糖燕窝银耳粥有什么好处？什么时候吃冰糖燕窝银耳粥好？

冰糖燕窝银耳粥的做法

食材：冰糖、燕窝、银耳。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、银耳用水泡发。

3、燕窝、银耳放入炖盅隔水文火炖煮25分钟。

4、冰糖放入炖盅，继续炖煮5分钟。

了解了冰糖燕窝银耳粥的做法的问题后，那么冰糖燕窝银耳粥有什么好处呢？

冰糖燕窝银耳粥有什么好处

1、美容养颜

冰糖燕窝银耳粥富含维生素A、维生素C、维生素B等多种维生素，还含有钙、铁、锌、磷等矿物质，有补气养血的功效，对皮肤有保护作用，还有滋阴养颜的功效，常食用冰糖燕窝银耳粥能改善肤色暗沉的情况，能使皮肤更加细腻光泽，还可以减少皱纹、淡化色斑。

2、滋阴润肺

冰糖燕窝银耳粥营养丰富，含有多种维生素、氨基酸，还含有钙、磷、铁等矿物质，有补肺益气、养阴清热的功效，可用于虚劳咳嗽、痰中带血、病后体虚等症状。

3、益胃生津

冰糖燕窝银耳粥含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质等成分，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，能促进食物的消化吸收，有补气血、健脾胃的作用，可用于脾胃虚弱、倦怠无力等症状。冰糖银耳汤能养胃生津，脾虚食少、口燥咽干者可适量食用。

了解了冰糖燕窝银耳粥有什么好处的问题后，那么什么时候吃冰糖燕窝银耳粥好呢？

什么时候吃冰糖燕窝银耳粥好

建议早上7:00-9:00吃吃冰糖燕窝银耳粥好。

因为人体在每天早上7:00-9:00这个时段对冰糖燕窝银耳粥中的营养成分吸收最快，利用率最高。

你知道冰糖燕窝银耳粥的做法是什么了吗？建议大家可以经常食用，能为人体补充丰富的营养，还能美容肌肤，使肌肤更加细腻。

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