燕窝-功效做法-燕窝价格

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燕窝煮粥做法
2019.12.17 11:01 返回

粥是日常生活中最为常见的主食之一,并且适宜的人群广泛,对身体的好处也很多,而燕窝作为滋补品,其食用价值也很高。下面将为大家带来燕窝煮粥做法。

燕窝煮粥做法

燕窝粥有健脾润肺,润肤养颜的功效,燕窝粥既可作补养容颜之常用食品,又可作滋润肺燥的辅助治疗食品。下面将推荐几款燕窝煮粥做法:

银耳莲子燕窝粥

用料:燕窝、银耳、莲子、冰糖水适量。

做法:

1.银耳、莲子浸泡好后,银耳去蒂,摘洗干净,加适量水高压锅大火压15分钟。

2.之后加入红枣或枸杞几颗,大火煮开。

3.待冰糖化开后关火,装出一碗银耳莲子羹,燕窝单独盛装即可。

燕窝煮粥做法

燕窝煮粥做法之银耳莲子燕窝粥

紫薯燕窝粥

用料:干燕窝5g(需泡发)、紫薯;100g、大米50g。

做法:

1.大米洗净备用,紫薯去皮洗净,切成小块,大米和紫薯置于锅中,加水 大火煮沸后文火煮1小时。

2.放入炖好的燕窝,再煮5分钟,加冰糖调味即可。

燕窝鱼蓉粥

用料:燕窝、黑鱼肉、黏米、盐、味精、油、姜、葱。

做法:

1.燕窝泡发、挑洗好备用。

2.燕窝炖煮好,备用。

3.黑鱼肉加姜、葱、少许盐、油腌渍,蒸熟后制成鱼蓉。

4.锅内加水煮滚,放入黏米,改用慢火煲成粥,约1.5小时。

5.粥盛入碗内,加入鱼蓉,用调料调味后撒入葱花,搭配燕窝即可食用。

椰汁西米燕窝粥

用料:燕窝3克/5克、西米2~3汤勺、椰子粉8.5克、冰糖水适量。

做法:

1.西米提前加水煮好,放冰箱内分多次使用。

2.椰子粉用水搅拌化开,加入煮好的西米即可。燕窝单独盛放。

燕窝煮粥做法

燕窝煮粥做法之椰汁西米燕窝粥

以上是三款燕窝煮粥的详细做法。

了解了燕窝煮粥的几款常见搭配后,那么燕窝粥怎么煮好吃呢?

燕窝粥怎么煮好吃

清楚了燕窝煮粥的具体步骤,那么燕窝粥怎么煮好吃?

燕窝粥怎么煮好吃

燕窝煮粥要洗净表面

下面将具体介绍一下煮燕窝粥的几点注意事项:

1.把干燕盏洗净表面,放干净容器中,倒入100毫升纯净水,泡发5小时或更长,至燕盏完全发大至通透,泡发好的燕盏大约是原重量的6-7倍。

2.把泡发好的燕盏放入过滤网内冲洗干净,如有细小的绒毛用镊子挑出。

3.燕盏完全泡发后,沿纹理撕成条状,燕头较厚处剪开或撕开成细条,这样处理后再炖煮效果更好。

4.煮开后放入泡发处理好的燕窝,放入食材慢煮即可,期间需要不断搅拌防止粘底,吃到时候可根据自己喜欢加入蜂蜜或者冰糖调味。

以上是煮燕窝粥的四点注意事项。

燕窝煮粥做法对于初食燕窝的人群来说也是比较简单易上手的,并且也是集齐了口感和营养的燕窝美食

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