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桃胶燕窝皂角米的做法
2019.12.25 11:09 返回

桃胶和皂角米是日常生活中比较常见的滋补食品,而燕窝的营养价值很高,那么这三者搭配在一起会起到什么作用呢?下面将介绍桃胶燕窝皂角米的做法。

桃胶燕窝皂角米的做法

桃胶燕窝皂角米都是对皮肤有很好的保湿作用的食材,下面将介绍一下桃胶燕窝皂角米的做法:

食材:燕窝1盏、桃胶5克、皂角米5克、石蜂糖适量。

做法:

1.把材料分别提前泡发。桃胶必须提前10小时泡发,燕窝和皂角米提前5小时泡发,红枣枸杞提前1小时泡发。

2.准备煮之前把桃胶燕窝的瑕疵收拾干净,皂角米用剪刀剪到适合大小,把所有食材倒入一个大碗。

3.用大碗装好的食材,放在锅里隔水蒸20~30分钟(时间的长短取决于食材的量而定)。

4.大碗的食材蒸得差不多时间了,另起一个小锅,倒入适量的水牛奶,开火煮至沸腾就马上关火。煮牛奶时切记不要离开,否则会沸腾得厉害,造成浪费还要搞卫生。

5.25分钟后,这时已经蒸好了,用勺子搅拌均匀。

6.把蒸好的食材分别放入碗中,然后加入煮滚的牛奶,搅拌均匀即可出锅。

桃胶燕窝皂角米的做法

桃胶燕窝皂角米的做法简单

以上是桃胶燕窝皂角米的详细步骤。

了解了桃胶燕窝皂角米怎么做后,那么桃胶燕窝皂角米的功效是什么呢?

吃桃胶燕窝皂角米的好处

清楚了制作桃胶燕窝皂角米的具体做法后,那么吃桃胶燕窝皂角米有哪些好处呢?

下面将具体介绍一下桃胶燕窝皂角米的功效:

1.桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂,而燕窝为金丝燕筑巢时吐出来的一种丝状分泌物,两者所含的营养物质不冲突,是可以一起炖的,可以达到美容养颜的功效。

2吃桃胶燕窝皂角米能起到很好的减肥瘦身效果,这三种食物属于低脂肪、高能量的食物,热量较低,不会在自身体内堆积。而且皂角米也是一种润肠通便的食物,能提高个人消化食物的能力。

以上是吃桃胶燕窝皂角米的两点主要好处。

了解了吃桃胶燕窝皂角米可以起到瘦身减肥的作用后,下面将举例介绍一下桃胶燕窝皂角米的食用禁忌。

吃桃胶燕窝皂角米的好处

吃桃胶燕窝皂角米能减肥瘦身

桃胶燕窝皂角米的食用禁忌

清楚了桃胶燕窝皂角米具有美容瘦身的效果后,下面将举例介绍一下桃胶燕窝皂角米的食用禁忌:

1.痰湿停滞及有表邪者慎食。燕窝中含有的胶质是非常丰富的,容易生痰液,食用皂角米燕窝的时候,一定要注意祛痰。

2.过敏体质者不宜食用燕窝,否则容易引起皮疹、哮嘴等过敏症状。

3.孕妇及产妇可适量食用。皂角米燕窝品中的营养成分丰富,孕妇及产妇喝的时候要注意用量,千万别过量。

4.服用红霉素及四环索族药物时禁食燕窝。服以上药物时食用容易破坏食物的营养成分又降低药物的疗效,故服用红微素及四环素族药物时要禁止吃燕窝。

桃胶燕窝皂角米的食用禁忌

痰湿停滞及有表邪者慎食桃胶燕窝皂角米

以上是吃桃胶燕窝皂角米的四点注意事项。

桃胶燕窝皂角米的做法简单,并且对食用者身体的好处也是很多的,是一道集合了口感和食用价值的燕窝美食

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