燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝的营养价值极高，可以与多种食材搭配食用，那么你知道牛奶白果燕窝做法是什么吗？吃牛奶白果燕窝都有什么好处？

牛奶白果燕窝做法

食材：牛奶、白果、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将白果清洗干净，并撕去外皮。

3、白果、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、牛奶放入白果燕窝中即可食用。

了解了牛奶白果燕窝做法的问题后，那么吃牛奶白果燕窝的好处都有什么呢？

吃牛奶白果燕窝的好处

1、美容

牛奶白果燕窝有非常不错的美容作用，尤其是对于帮助我们大家预防和缓解一些肌肤病症，效果更是非常不错的，如果我们大家出现了鼻面黑斑、酒渣鼻及头面疮癣等这些肌肤病症了，那么也是可以适当的食用一些牛奶白果燕窝来进行治疗的，另外，经常食用牛奶白果燕窝，还具有非常不错的美容护肤的功效。

2、降脂

牛奶白果燕窝有非常不错的降脂功效，对于帮助我们大家促进减肥减脂的效果也是非常不错的，并且还可以有效的预防身体出现发胖的情况，所以想要减肥的朋友们，在生活中可以经常食用牛奶白果燕窝。

3、镇咳平喘

牛奶白果燕窝有不错的镇咳平喘的功效，因为牛奶白果燕窝中的维生素D2是脂溶性的，适当的食用一些牛奶白果燕窝，不仅可以促进我们人体对于营养物质的吸收，并且还可以有效的缓解咳嗽的症状，如果大家出现了咳嗽的症状了，那么适当的食用一些也是可以帮助我们大家起到不错的缓解咳嗽的作用。

了解了牛奶白果燕窝的好处都有什么的问题后，那么什么时候吃牛奶白果燕窝好呢？

什么时候吃牛奶白果燕窝好

传统中医认为，牛奶白果燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。

晚上临睡前空腹食用牛奶白果燕窝，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

德宜草堂为您介绍了牛奶白果燕窝做法，大家可以一起跟着德宜草堂动手制作，为身体补充满满的营养。

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