燕窝具有较强的滋补功效，经常被用来补充丰富的营养，接下来德宜草堂为您介绍一下补肾燕窝做法。
补肾燕窝做法
一、蜂蜜燕窝
蜂蜜燕窝可以补肾
食材：蜂蜜、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、燕窝炖好待温后加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
二、红枣燕窝
食材：燕窝、红枣。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、顺着燕丝纹理撕开燕窝，清洗后将水倒掉。
3、红枣去核，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
三、核桃燕窝
核桃燕窝可以补肾
食材：燕窝、核桃、冰糖。
做法：
1、将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑去燕窝中的绒毛，顺着燕窝的纹理将燕窝撕成燕条，洗净。
2、将燕窝泡发好后放入炖盅中，隔水文火炖煮25分钟，放入核桃，再次炖煮5分钟即可。
3、将牛奶与炖好的燕窝搅拌均匀，可在出锅前加入适量冰糖调味。
四、枸杞燕窝
食材：燕窝、枸杞。
做法：
1、用纯净水浸泡燕窝1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、用手把燕窝撕成条，用水洗净，用滤勺滤去水分。
3、把洗好的枸杞、燕窝放入炖盅，盖上盖子，隔水文火炖30分钟即可。
五、葡萄燕窝
葡萄燕窝可以补肾
食材：燕窝、葡萄。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将挑毛后的燕窝用水清洗干净。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟左右。
4、葡萄去皮和清水放入养生壶，将葡萄煮出味备用。
5、放凉之后，将葡萄糖水与燕窝配在一起，按个人口味添加冰糖即可。
了解了补肾燕窝做法的问题后，那么什么时候吃燕窝补肾效果好呢？
什么时候吃燕窝补肾效果好
临睡前吃燕窝，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且唾液酸、表皮生长因子等燕窝营养成分能令大脑更活跃，提升记忆力，还可以起到美容养颜、补肾的功效。
你知道补肾燕窝做法都有什么了吗？建议大家可以经常食用燕窝，燕窝的营养价值极高，经常食用具有较强的滋补功效。
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