蜂蜜燕窝的做法-德宜草堂

蜂蜜燕窝的做法

2019.07.06 16:06 返回

蜂蜜和燕窝都是滋补养生的最佳食品之一，那么蜂蜜燕窝的做法都有什么？吃蜂蜜燕窝有什么功效？

蜂蜜燕窝的做法

红枣蜂蜜燕窝汤

材料：红枣、枸杞适量、蜂蜜1勺、燕窝3-5克。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、红枣枸杞洗净，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。

3、燕窝炖好待温后加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

经常食用红枣蜂蜜燕窝汤能够补充气血，滋养皮肤。

牛奶蜂蜜燕窝

材料：蜂蜜1勺、燕窝3-5克、牛奶适量。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。

3、燕窝炖好待温后加入牛奶、蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

经常食用牛奶蜂蜜燕窝能够补充丰富的钙质，提高抵抗力。

百香果蜂蜜燕窝

材料：百香果3个、燕窝3-5g、蜂蜜适量。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。

3、燕窝炖好待温后加入百香果和蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

经常食用百香果蜂蜜燕窝能帮助消化，增强体质。

1、美容养颜：蜂蜜燕窝中含有蛋白质、维生素等物质，可促进肌肤细胞再生，抗氧化，避免皮肤受损，因此吃蜂蜜燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养。

2、增强免疫力：燕窝中含有表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力；蜂蜜中含有多种有益酶和矿物质，这两种物质进入身体后能够发生协同作用，帮助提高人体免疫力，坚持食用蜂蜜燕窝即可达到增强免疫力的功效。

有关蜂蜜燕窝的做法及功效还有很多，一定要坚持吃燕窝，才能有效果显现，但是吃燕窝多久皮肤有效果，是根据人的体质来决定的。