燕窝可以与多种食材搭配食用，那么黑枸杞燕窝银耳的做法是什么？黑枸杞燕窝银耳有什么好处？什么时候吃黑枸杞燕窝银耳好？
黑枸杞燕窝银耳的做法
黑枸杞燕窝银耳能延缓衰老
食材：黑枸杞、燕窝、银耳。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、银耳用水浸泡，泡发后撕成块。
3、燕窝、银耳、黑枸杞一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
了解了黑枸杞燕窝银耳的做法是什么的问题后，那么黑枸杞燕窝银耳有什么好处呢？
黑枸杞燕窝银耳有什么好处
1、美容护肤
黑枸杞燕窝银耳中含有的花青素是天然的阳光遮盖物，能有效阻止阳光中的紫外线伤害皮肤。另外原花青素能够帮助消除皮肤有害物质自由基的堆积，帮助减少皱纹，延缓皮肤衰老，让皮肤保持弹性光泽。
黑枸杞燕窝银耳有美容护肤的好处
2、提高免疫力
人体免疫力下降是因为不规律的生活导致内分泌紊乱，使得大量的自由基在体内堆积，最终导致了免疫功能下降。黑枸杞燕窝银耳中含有的花青素能够有效清除自由基，提高免疫力。
3、改善循环
黑枸杞燕窝银耳中含有原花青素能够有效恢复微血管的功效，改善血液循环并保持血管的弹性，帮助预防动脉粥样硬化，经常身体浮肿或者夜间痉挛的人可以通过吃黑枸杞燕窝银耳缓解症状。
黑枸杞燕窝银耳有改善循环的好处
4、延缓衰老
黑枸杞燕窝银耳中含有的花色甙素能够帮助清除自由基，延缓细胞的衰老，保持皮肤的健康状态；其次就是黑枸杞燕窝银耳中含有的花青素能够抗氧化，保护大脑细胞，延缓大脑衰老。
了解了黑枸杞燕窝银耳有什么好处的问题后，那么什么时候吃黑枸杞燕窝银耳好呢？
什么时候吃黑枸杞燕窝银耳好
早晨起床后，是我们人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃黑枸杞燕窝银耳，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收。
你知道黑枸杞燕窝银耳的做法是什么了吗？建议大家可以经常食用，既可以滋补身体，又可以美容肌肤。
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