燕窝-功效做法-燕窝价格

常吃冰糖燕窝相必很多人已经吃腻了吧，今天叫大家一种燕窝新吃法，可以当做下午茶或者早餐食用，营养美味有饱腹，下面我们来看看紫薯燕窝的做法教程吧！

紫薯燕窝的做法

需要准备：燕窝、紫薯、椰奶、冰糖、纯净水

做法步骤：

1、干燕窝泡发至松散透明，然后挑毛分条，洗净后备用；

2、紫薯洗净去皮之后，放入锅中蒸熟，捣成紫薯泥备用；

3、泡发处理好的燕窝放进炖盅，加入适量的纯净水，盖上盅盖，隔水炖煮30分钟；出锅前几分钟可以加入冰糖调味；

4、晾凉的冰糖燕窝和准备好紫薯泥、椰奶混合在一起，搅拌均匀即可食用。

紫薯燕窝的做法教程

紫薯椰奶燕窝中含有丰富的膳食纤维，能有效的帮助我们增强饱腹感，促进肠胃的蠕动，可以在一定程度上帮助我么改善便秘的症状，降低食欲，帮助我们减肥瘦身；而且紫薯椰奶燕窝中还含有丰富的维生素、花青素以及表皮生长因子等物质，可以在一定程度上帮助我们改善肌肤问题。

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