燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝的做法有很多种，其中最受欢迎的就是燕窝粥，但是燕窝粥的做法也是多种多样的。那么燕窝粥怎么做最好吃呢？燕窝粥怎么吃好呢？适合什么人吃呢？

燕窝粥怎么做最好吃

燕窝粥怎么做最好吃？今天我就教大家几种燕窝粥的做法，绝对的美味。

燕窝大米粥

原料：米饭100克，水300克，白燕一盏。

做法：

1、大米采摘碎片，平扫清洁，白燕浸泡4小时，隔水炖煮30分钟，备用。

2、锅上火，加米饭和水，搅拌沸腾，切换小火煮30分钟，直至米饭开放，倒入牛奶混合，主体植物白岩，用小火继续炖20-30分钟，直到米粉香浓稠，溢出。

3、将大米粥与燕窝混合可直接食用，也可加糖或盐，成为不同口味的粥。

燕窝粥瘦肉

原料：燕窝，瘦肉。

做法：

1、燕窝用水浸泡，冲洗排水，放炖盅中，隔水炖煮25分钟。

2、瘦肉切碎，用少许油，盐腌制半小时;

3、将米饭倒入锅中，加入适量的水煮沸，煨至薄，加肉并煮25分钟;

4、将瘦肉粥与燕窝混合，用一点盐调味即食。

营养燕窝粥

原料：燕窝（5克）、大米（1勺）、小米（1勺）、红枣（8棵）、枸杞（8个）、干桂圆（8棵）。

做法：

1、先挑选一盏大小适宜的干燕窝。

2、将燕窝泡发好后隔水炖煮30分钟，备用。

3、准备煮粥成分，红枣，枸杞子，龙眼。

4、准备一小撮小米和相同量的米饭，冲洗，备用。

5、步骤3和步骤4里面的材料进入锅中煮粥，约35分钟后，粥煮熟。

7、煮熟的粥和燕窝混合，营养美味的燕窝粥完成。

燕窝鱼粥

原料：黑糯米，鱼，燕窝

香料：盐，味精，油，姜，洋葱

做法：

1、燕窝泡头，挑，洗，备用;

2、燕窝炖熟，备用;

3、黑鱼用姜，洋葱，少许盐，油腌，蒸鱼酱;

4、将锅煮沸，加入糯米粥，炖约1.5小时;

5、粥入碗中，加入鱼酱，调料调料，撒上切碎的葱，加入燕窝搅拌即可食用。

燕窝粥怎么吃好

燕窝粥可以每天早上空腹食用一碗，是不错的营养早餐，不仅有健脾润肺，润肤养颜的功效，还很美味。

燕窝粥适合什么人食用

燕窝粥对年轻人和老年人都有好处，因为燕窝粥很柔和，所以特别是对于妇女和儿童食用最好了。

以上就是燕窝粥怎么做最好吃的四种做法食谱，是不是很心动？燕窝粥对于肠胃不好的人来说是很容易消化的，而且可以帮助吸收燕窝中的营养。

心动不如行动，快行动起来吧，一碗浓浓的燕窝粥，美味与营养的碰撞，勾起你的食欲。

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