红枣枸杞炖燕窝，备孕暖宫小帮手-德宜草堂

红枣枸杞炖燕窝，备孕暖宫小帮手

2019.06.24 14:37 返回

对于备孕中的女性来说，吃燕窝对卵巢有很大的帮助，可以大大的提高受孕率，而今天我们就来将一个适合备孕时吃的燕窝美食——红枣枸杞炖燕窝，备孕暖宫小帮手。

红枣枸杞炖燕窝的做法

红枣枸杞最好不要与燕窝一同炖煮

主材：干燕窝（一盏）、红枣（几颗）、枸杞（适量）、冰糖（适量）

做法：

1 、将燕窝清洗之后用纯净水浸泡一个小时，然后挑去燕窝中的绒毛，沿着燕窝的纹理撕开，再次清洗浸泡，大概再泡发3小时左右，沥干备用。

2、将燕窝泡发好后，放在炖盅中，隔水炖煮30分钟。

3 、将红枣、枸杞洗好后，与冰糖一同放在杯中用温水浸泡。

4、当炖煮好的燕窝与红枣枸杞水混合，搅拌即可，一碗红枣枸杞炖燕窝就做好了。

知道了红枣枸杞炖燕窝的做法，那么我们来看看红枣枸杞炖燕窝的功效吧。

红枣枸杞炖燕窝，备孕暖宫小帮手

每天一碗红枣枸杞炖燕窝可补血益气、滋阴润肺、健脾补肾、养胃和美容养颜，但是这都是红枣枸杞炖燕窝的基本功效，我们今天主讲她的暖宫功效。

常吃红枣枸杞炖燕窝可预防宫寒

健康的父母可以提供活力强的精子和卵子，孕育出健康的宝宝。然而在现代高压的环境下，十个人九个生活不规律，女性常有宫寒、阴虚、免疫力差等问题。怀孕是一项耗时耗力的工程，妈妈体力和免疫力跟不上会很辛苦，容易脸色差，容易感冒，甚至卵子质量差导致流产等问题。而食用红枣枸杞炖燕窝就可以解决这些问题。

宫寒是中医学上的一个概念。常表现为：月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，白带清稀量多等。宫寒严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。红枣枸杞炖燕窝，由燕窝、红枣、枸杞、老冰糖冰糖炖煮而成，有补血益气、滋阴润肺、健脾补肾养胃、驱寒暖宫的功效。

吃红枣枸杞炖燕窝其实也太多需要注意的，除了吃燕窝的十大禁忌需要注意，还要注意一下每天的食用量。虽然吃燕窝的好处很多，但是燕窝不宜吃太多，红枣枸杞炖燕窝每天一小碗即可，吃太多不利于燕窝中营养成分的吸收。

女性的身体容易偏寒。药补不如食补，红枣枸杞燕窝，经典驱寒暖宫汤。