燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝含有丰富的营养物质，能够润肺健脾、护胃养胃，那么燕窝和什么炖对胃好？燕窝怎么吃能够调理脾胃？

燕窝和什么炖对胃好

牛奶炖燕窝

食材：燕窝3-5克、牛奶适量。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出杂质。

2、按照燕窝的纹理撕成条，洗净。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30-45分钟。

4、加入适量牛奶，搅拌均匀即可。

莲子桂圆炖燕窝

食材：燕窝3-5克、桂圆、莲子、冰糖适量。

做法：

1、将燕窝泡发，用镊子将残留在燕窝中的绒毛清理干净，将燕窝撕成条状备用。

2、把莲子、桂圆洗干净。

3、把洗净的燕窝、莲子、桂圆放入炖盅，加水。

4、隔水文火炖煮30-45分钟，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

山药炖燕窝

食材：燕窝3-5克、山药适量。

做法：

1、燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。

2、山药去皮切成小块，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。

3、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水文火炖煮30-45分钟。

4、将煮好的山药放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。

紫薯燕窝粥

食材：燕窝3-5克、紫薯、大米、冰糖适量。

做法：

1、大米洗净备用，紫薯去皮洗净，切成小块。

2、大米和紫薯置于锅中，加水大火煮沸后文火煮1小时。

3、放入炖好的燕窝，再煮5分钟，加冰糖调味即可。

燕窝和什么炖对胃好？燕窝可以和牛奶、粥、桂圆、小米、山药等食材搭配，能健脾和胃，有效地保护胃部健康，并且能为身体提供丰富的营养物质。食用燕窝时，要了解燕窝每天吃多少合适，不能过度食用，要注意用量。

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