雪莲子炖燕窝的做法-德宜草堂

雪莲子炖燕窝的做法

2019.07.20 16:58 返回

雪莲子和燕窝都是较好的滋补食品，那么雪莲子炖燕窝的做法是什么？雪莲子炖燕窝有什么好处？

雪莲子炖燕窝的做法

雪莲子炖燕窝能补肺养阴

食材：燕窝两盏、雪莲子13g、红枣2个、枸杞少许。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、雪莲子泡一晚上，红枣去核切片，枸几子洗干净。

3、炖盅放燕窝、雪莲子、红枣、枸杞隔水文火炖煮30-45分钟。

4、可加入冰糖调味。

1、美容养颜

雪莲子炖燕窝是一种纯天然的食物，能够让你的皮肤变得白滑，燕窝里则含有比较丰富的蛋白质，可以很好的保养肌肤，让肌肤变得滋润和服用弹性。

雪莲子炖燕窝能滋养肌肤，使肌肤更加嫩滑。

2、补虚养胃

雪莲子炖燕窝可以很好的帮助促进血液循环，在帮助增强胃部消化能力和肠道吸引力方面效果非常理想，经常吃可以达到健脾和开胃效果，及时补充人体所需要的营养，帮助达到补益身体效果。

雪莲子炖燕窝可以健脾开胃，补充丰富的营养。

3、补肺养阴

中医表示，经常吃雪莲子炖燕窝可以帮助改善哮喘、支气管炎、肺结核以及气管炎等等问题，它的润肺效果是一般产品无法比拟的。

雪莲子炖燕窝的做法是比较简单方便的，人们经常食用会补充丰富的营养物质，还可以调理身体，但是人们吃雪莲子炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，怎么吃燕窝能吸收更充分的营养。