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孩子怎么吃燕窝好

2019.07.22 16:01 返回

燕窝能为人体提供非常丰富的营养物质，适合大多数人食用，那么孩子怎么吃燕窝好？孩子多大可以吃燕窝？

孩子怎么吃燕窝好

孩子吃牛奶燕窝能补充钙质

材料：燕窝3-5g、黄冰糖适量、纯牛奶1/2盒。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时至软，撕成一条条，边角用手指按开，用小夹子挑毛，然后用水冲洗几遍。

2、燕窝放入炖盅，加适量的黄冰糖，炖30分钟。

3、炖好后加入半盒纯牛奶，搅拌搅拌。继续炖10分钟。

4、炖好后要及时把盖子掀开，免得余温把燕窝溶了。

孩子吃木瓜燕窝能增强智力

材料：鲜熟木瓜1/2个，燕窝盏3-5克，冰糖适量。

做法：

1、木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。

2、将燕窝浸泡于水中1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质。

3、燕窝和木瓜肉一同放进炖盅内隔水文火炖煮30-45分钟。

4、起锅前5分钟加入冰糖。

孩子吃紫薯燕窝粥能提高食欲

材料：大米100克，紫薯60克，燕窝5克，水1000毫升。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，挑掉小毛及杂质，然后燕窝隔水炖30分钟。

2、大米洗净备用，紫薯去皮洗净，切成小块。

3、大米和紫薯置锅中，加水，大火煮沸后，文火煮1小时。

4、放入燕窝，再煮3分钟即可。

德宜草堂给出的建议是两周岁以后，宝宝吃燕窝分量可以减半，每次吃1-2克，隔天吃一次，一个月15-20克就可以了。

孩子怎么吃燕窝好？孩子吃燕窝可以与牛奶、椰汁、木瓜等食材搭配，能为孩子提供充足的营养，促进孩子智力增长。