蜜糖炖燕窝的做法-德宜草堂

蜜糖炖燕窝的做法

2019.07.30 13:30 返回

蜜糖和燕窝都含有丰富的营养物质，能调理身体，那么蜜糖和燕窝能一起炖吗？蜜糖炖燕窝的做法是什么？蜜糖炖燕窝有什么好处？

蜜糖炖燕窝的做法

蜜糖炖燕窝能增强免疫力

材料：燕窝半盏、蜜糖适量。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发好后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、按照燕窝的纹理，将燕窝撕成条，洗净。

3、将洗净的燕窝放入炖盅内，加水，隔水文火炖煮30分钟左右。

4、待燕窝冷却后，调入适量蜜糖搅拌均匀即可食用。

1、美容养颜

蜜糖燕窝中含有的蛋白质、维生素等物质，一方面可促进肌肤细胞再生，另一方面又能抗氧化，避免皮肤受损，因此进食蜜糖燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养。

蜜糖炖燕窝能避免皮肤受损

2、止咳补虚

蜜糖燕窝有滋阴润肺、止咳补虚的功效，经常食用可以预防肺部疾病的发生，对于长期疲劳，气阴耗损所致的咳嗽不止或肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果。

蜜糖炖燕窝能止咳润肺

3、增强免疫力

燕窝中所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力；而蜜糖中含有多种有益酶和矿物质，这两种物质进入身体后能够发生协同作用，帮助提高人体免疫力，坚持食用蜜糖燕窝即可达到增强免疫力的功效。

蜜糖炖燕窝的做法你们学会了吗？经常食用蜜糖炖燕窝对人体能产生很多的好处，但是食用蜜糖炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能一次吃太多。