冬季燕窝搭配什么炖合适-德宜草堂

冬季燕窝搭配什么炖合适

2019.08.06 19:24 返回

冬季是最适合进行滋补的季节，现在大家经常选择食用燕窝滋补身体，那么冬季燕窝搭配什么炖合适？冬季燕窝怎么炖最有营养？

冬季燕窝搭配什么炖合适

石蜂糖燕窝能美容护肤

食材：燕窝、石蜂糖。

做法：

1、将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、沿纹理撕开，洗净。

3、泡好的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮20分钟。

4、放入石蜂糖，再炖煮10分钟。

食材：燕窝、川贝、雪梨、冰糖。

做法：

1、把川贝磨成粉，雪梨削皮。

2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、川贝加水搅拌均匀加雪梨、冰糖，大火烧开转小火煮20分钟。

4、燕窝隔水文火炖煮30-45分钟，炖好后搅拌均匀即可。

小米燕窝粥能养胃

食材：燕窝、小米。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出杂质。

2、将小米倒入锅中，加入适量的纯净水，加盖大火煮开后，转小火慢煮30分钟至粥变浓稠。

3、待锅中的小米粥再次沸腾的时候放入沥干的燕窝条，炖煮30分钟即可。

四、高丽参燕窝

食材：燕窝、高丽参。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出杂质。

2、燕窝和高丽参一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

红枣百合燕窝能清热去火

食材：燕窝、红枣、百合、冰糖。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛。

2、红枣和百合洗净。

3、燕窝、红枣、百合放入炖盅隔水文火炖煮30-45分钟。

4、可以根据自己的喜好加入冰糖。

你们知道冬季燕窝搭配什么炖合适了吗？冬季炖燕窝可以与红枣、小米、川贝等食材搭配，具有较好的滋补功效。