燕窝-功效做法-燕窝价格

德宜草堂
火龙果炖燕窝的做法
2019.08.09 18:15 返回

火龙果和燕窝富含丰富的营养物质,能为人体补充营养,那么燕窝和火龙果可以一起吃吗?火龙果炖燕窝的做法是什么?火龙果和燕窝一起炖有什么好处?

火龙果炖燕窝的做法

火龙果炖燕窝的做法

火龙果炖燕窝能预防贫血

食材:燕窝、火龙果。

做法:

1、将燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛,清洗干净。

2、将火龙果对半切,抠去果肉。

3、将燕窝泡发好后隔水炖煮25分钟后,把火龙果果肉放入炖盅中。

4、再炖煮5分钟后将燕窝放到抠出果肉的火龙果里即可。

火龙果炖燕窝有什么好处

1、养颜美容

火龙果炖燕窝含有丰富的花青素,研究显示,火龙果是红肉水果当中含花青素最多的一种水果,而花青素具有良好的抗氧化作用,可以帮助清除机体的氧化自由基,达到抗衰老和养颜的作用。

火龙果炖燕窝的做法

火龙果炖燕窝有养颜美容的好处

2、润肠通便

火龙果炖燕窝含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,能促进胃肠蠕动,所以,日常对于便秘的人群来说,吃一些火龙果炖燕窝可以起到润肠通便的作用,进而缓解便秘的症状。

火龙果炖燕窝的做法

火龙果炖燕窝有润肠通便的好处

3、预防贫血

火龙果炖燕窝含铁量高,而铁元素是我们机体血细胞合成所需要的微量元素,因而日常吃火龙果炖燕窝可以帮助机体合成血红细胞,进而起到预防贫血的作用。

火龙果炖燕窝的做法你学会了吗?非常简单易操作,经常食用火龙果炖燕窝有抗衰老和养颜的作用,能缓解便秘、预防贫血。

相关阅读:

火龙果椰奶燕窝的做法

火龙果蜂蜜炖燕窝的做法

酸奶火龙果燕窝的做法

火龙果姜汁炖燕窝的做法

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

德宜草堂蕾蕾微信

德宜草堂蕾蕾微信
SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)