火龙果姜汁炖燕窝的做法-德宜草堂

火龙果姜汁炖燕窝的做法

2019.09.02 15:58 返回

火龙果、姜汁、燕窝含有丰富的营养成分，都是大家熟悉的食物，那么火龙果、姜汁、燕窝能一起炖吗？火龙果姜汁炖燕窝的做法是什么？火龙果姜汁炖燕窝有什么好处？

火龙果姜汁炖燕窝的做法

火龙果姜汁炖燕窝能预防便秘

食材：火龙果、姜汁、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、把燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

3、火龙果切成块。

4、火龙果和姜汁、燕窝一起放入炖好的燕窝中即可。

1、养颜美容

火龙果姜汁炖燕窝中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等，有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积，有美白皮肤的好处。

火龙果姜汁炖燕窝有美容养颜的好处

2、排出毒素

火龙果姜汁炖燕窝中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，能够和人体内的重金属离子相结合，然后被人体排出体外，有排毒的好处。

火龙果姜汁炖燕窝有排除毒素的好处

3、预防便秘

火龙果姜汁炖燕窝含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而起到预防便秘的好处。

火龙果姜汁炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用火龙果姜汁炖燕窝有美容养颜、排除毒素、预防便秘等好处，但是也不能一次食用过多，要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用，以免身体不能完全吸收其中的营养。