菠萝蜜炖燕窝的做法-德宜草堂

菠萝蜜炖燕窝的做法

2019.09.02 15:48 返回

菠萝蜜、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能增强食欲，促进消化，那么菠萝蜜、燕窝能一起炖吗？菠萝蜜炖燕窝的做法是什么？菠萝蜜炖燕窝有什么好处？

菠萝蜜炖燕窝的做法

菠萝蜜炖燕窝能助消化

食材：菠萝蜜、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

3、菠萝蜜去核，放入炖好的燕窝中即可。

1、美容

菠萝蜜炖燕窝有美容的好处，菠萝蜜炖燕窝含有大量的维生素B，它能滋养肌肤，也能提升人们的气色，更能加快皮肤细胞的新陈代谢，经常食用菠萝蜜炖燕窝能细嫩肌肤。

菠萝蜜炖燕窝有美容的好处

2、减肥

菠萝蜜炖燕窝能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。

菠萝蜜炖燕窝有减肥的好处

3、防止贫血

菠萝蜜炖燕窝含有丰富的叶酸和铁元素，有助于维持血液中的血红蛋白，防止贫血。同时叶酸还可以提升怀孕概率，和预防胎儿发育畸形。

4、促进消化

菠萝蜜炖燕窝含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜炖燕窝还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。

菠萝蜜炖燕窝的做法你学会了吗？食用菠萝蜜炖燕窝有美容养颜、减肥瘦身、促进消化的好处，所以，建议大家可以经常食用菠萝蜜炖燕窝，但是也要注意不能一次食用过多，以免身体不易消化菠萝蜜炖燕窝中的营养，要知道燕窝每天吃多少合适。