香橙牛奶炖燕窝的做法-德宜草堂

香橙牛奶炖燕窝的做法

2019.08.16 17:28 返回

香橙、牛奶、燕窝含有丰富的营养物质，经常食用能提高免疫力，调理身体，那么香橙、牛奶、燕窝能一起炖吗？香橙牛奶炖燕窝的做法是什么？香橙牛奶炖燕窝有什么好处？

香橙牛奶炖燕窝的做法

香橙牛奶炖燕窝有止咳作用

食材：香橙、牛奶、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、香橙把顶部切下做成香橙盅，盖子留着备用。

3、把橙肉用小刀和小勺掏出来，橙肉和橙汁备用。

4、燕窝放入香橙盅，一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

5、牛奶倒入燕窝中即可食用。

1、通便

香橙牛奶炖燕窝含有的纤维素中具有一种果胶物质，可以加快我们身体的肠道蠕动，增强我们肠胃的消化能力，达到通便的目的。

香橙牛奶炖燕窝有通便的好处

2、止咳

香橙牛奶炖燕窝有止咳的作用，橙子理气化痰、润肺止咳，能够调理食欲，帮助身体尽快恢复，

3、降低胆固醇

香橙牛奶炖燕窝富含大量的维生素C，能增加身体抵抗力。当我们的身体越好、血管弹性越强，对高血压、动脉硬化非常有帮助。也因为香橙牛奶炖燕窝里含有维生素C，所以香橙牛奶炖燕窝能够降低胆固醇。

香橙牛奶炖燕窝有降低胆固醇的好处

香橙牛奶炖燕窝的做法你们学会了吗？经常食用香橙牛奶炖燕窝的好处是非常多的，并且能够滋补身体，调节内分泌，所以，吃香橙牛奶炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，食用过多以免引起身体不适。