罗汉果炖燕窝的做法-德宜草堂

罗汉果炖燕窝的做法

2019.08.16 18:58 返回

罗汉果和燕窝口感香甜，含有丰富的营养，那么罗汉果和燕窝能一起炖吗？罗汉果炖燕窝的做法是什么？罗汉果炖燕窝有什么好处？

罗汉果炖燕窝的做法

罗汉果炖燕窝能抗疲劳

食材：罗汉果、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、罗汉果洗净，剥成片，煮3分钟，煲好备用。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

4、燕窝与罗汉果水倒在一起即可食用。

1、美容养颜

罗汉果炖燕窝中含有大量的维生素C，能帮助清除体内的自由基，减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的损害，能延缓衰老，有美容养颜的功效。

罗汉果炖燕窝有美容养颜的好处

2、减肥

罗汉果炖燕窝口感甜美，热量低，所以很适合减肥瘦身，而且罗汉果炖燕窝含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。

罗汉果炖燕窝有减肥的好处

3、抗疲劳

罗汉果炖燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养物质，可提供人体能量，可起到抗疲劳的功效。

罗汉果炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用罗汉果炖燕窝能美容、减肥、抗疲劳，所以，建议爱美人士多多食用罗汉果炖燕窝！但是吃罗汉果炖燕窝要注意燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。