燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝对女性的好处有很多，但是很多人就算是买回来燕窝，也不知道怎么做，下面我们就简单介绍一下燕窝怎么炖补气血吧。

一、红豆燕窝

食材：燕窝、红豆。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，并且把燕窝中的绒毛挑干净，沿着燕窝的纹理将燕窝撕成燕条，然后清洗浸泡。

2、将燕窝泡发好后放入炖盅内加纯净水隔水炖煮，炖煮30-40分钟。

3、红豆浸泡6-8小时，加水大火烧开转小火慢炖1小时左右，煮至红豆酥烂。

4、再加入炖煮好的燕窝，搅拌盛起即可食用。

二、牛奶燕窝

材料：燕窝、牛奶。

做法：

1、燕窝用水浸泡1个小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、把洗好的燕窝放到炖盅内，隔水文火炖30-45分钟。

3、炖好后，盛入碗内加入牛奶搅拌即可。

三、红枣燕窝

食材：燕窝、红枣、枸杞、冰糖。

做法：

1、燕窝用水泡1小时，泡发后用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、枸杞洗净，红枣洗净去核后备用。

3、燕窝、红枣和枸杞放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、加入冰糖，大约五分钟后即可食用。

四、桂圆燕窝

食材：桂圆、燕窝。

做法：

1、燕窝用水泡1小时，泡发后用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、燕窝洗净后，和桂圆放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。

3、加入适量冰糖调味。

五、黑豆燕窝

食材：燕窝、黑豆、冰糖。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、黑豆加水和冰糖放入高压锅内大火压15分钟。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟，将蒸好后的黑豆和燕窝搅拌均匀即可。

燕窝可以与红豆、牛奶、红枣、桂圆、黑豆一起炖，有较好的补气血效果。既然已经知道了燕窝怎么炖补气血，就赶紧行动起来吧。

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