燕窝炖什么祛痰-德宜草堂

燕窝炖什么祛痰

2019.08.17 17:15 返回

很多人经常受“痰”的困扰，选择用燕窝来滋补身体，燕窝可以与很多食材搭配食用，那么燕窝炖什么祛痰？燕窝怎么炖祛痰效果好？

燕窝炖什么祛痰

燕窝炖花生祛痰

食材：花生、燕窝。

做法：

1、燕窝浸泡1小时，过滤干净备用。

2、隔水文火炖煮燕窝20分钟

3、将新鲜花生米下锅煮熟，放入炖盅内与燕窝同煮，5-10分钟即可。

食材：豆浆、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、豆浆倒入煮锅中，盖锅盖，文火煮至豆浆熟透，盛出。

3、燕窝洗净后放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、燕窝和豆浆搅拌均匀即可。

燕窝炖罗汉果祛痰

食材：罗汉果、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、罗汉果洗净，剥成片，煮3分钟，煲好备用。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

4、燕窝与罗汉果水倒在一起即可食用。

食材：燕窝、川贝、雪梨、冰糖。

做法：

1、把川贝磨成粉，雪梨削皮。

2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、川贝加水搅拌均匀加雪梨、冰糖，大火烧开转小火煮20分钟。

4、燕窝隔水文火炖煮30-45分钟，炖好后搅拌均匀即可。

燕窝炖枇杷祛痰

食材：枇杷、燕窝、蜂蜜。

做法：

1、枇杷洗干净，去皮切成条状。

2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、把洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，加入枇杷条，加热几分钟，调入蜂蜜即可。

燕窝炖什么祛痰？燕窝可以与花生、豆浆、罗汉果、川贝、雪梨、枇杷等食物一起炖，有较好的祛痰效果，建议大家经常食用燕窝，能增强体质。