豆浆燕窝的做法-德宜草堂

豆浆燕窝的做法

2019.08.15 13:49 返回

豆浆和燕窝营养价值丰富，深受人们喜欢，那么燕窝和豆浆可以一起喝吗？豆浆燕窝的做法是什么？豆浆燕窝有什么好处？

豆浆燕窝的做法

豆浆燕窝可以祛寒暖身

食材：豆浆、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、豆浆倒入煮锅中，盖锅盖，文火煮至豆浆熟透，盛出。

3、燕窝洗净后放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、燕窝和豆浆搅拌均匀即可。

1、美容养颜

豆浆燕窝不仅能促进身体健康，还有美容养颜的效果。豆浆燕窝中含有大量的维生素以及硒元素，有很好的抗氧化效果，对于大脑细胞的作用最为明显。豆浆燕窝中还含有丰富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂还有异黄酮，经常食用能很好的调节身体中的内分泌情况，美容皮肤以及延缓衰老。

豆浆燕窝有美容养颜的效果

2、降低胆固醇

食用豆浆燕窝能很好的排出胆固醇，降低胆固醇含量。豆浆燕窝中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂，能够很好的促进体内的血液清澈，令身体中保持一个良好的代谢情况。

豆浆燕窝能能很好的排出胆固醇

3、促进体内新陈代谢

豆浆燕窝有祛寒暖身的作用，促进体内血液循环以及代谢情况。很多人会出现手脚冰凉的情况，这主要就是由于体内血液循环不良还有肌肉不足所导致的，这些原因都会导致身体出现体温低以及代谢低的情况。

豆浆燕窝的做法你学会了吗？经常食用豆浆燕窝能更好的促进体内新陈代谢，有美容皮肤，抗氧化的好处。食用豆浆燕窝时要注意燕窝每天吃多少合适，不要过量食用。