梨子可以炖燕窝吗-德宜草堂

梨子可以炖燕窝吗

2019.08.27 13:34 返回

相信大家对梨子已经很熟悉了，经常食用梨子能润肺止咳，那么梨子可以炖燕窝吗？梨子炖燕窝怎么做？梨子炖燕窝有什么好处？

梨子可以炖燕窝吗

梨子的营养价值是非常高的，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素、烟酸，有润肠通便、止咳润肺的好处。

燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，有提高抵抗力、增强体质的好处。

梨子和燕窝的营养成分不相冲突，所以，梨子可以炖燕窝。

梨子可以炖燕窝

食材：梨子、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、梨子洗净、去皮、切块。

3、梨子、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、可加入适量冰糖调味。

1、增加肌肤水分

梨子炖燕窝的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，促进排便，让面色红润。

2、消除身体疲劳

梨子炖燕窝含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量；碳水化合物丰富，让人精力充沛。

3、润肺生津

梨子炖燕窝味甘微酸，入肺、胃经，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

梨子可以炖燕窝吗？梨子不仅可以炖燕窝，还能增加肌肤水分、消除身体疲劳、润肺生津，经常食用梨子炖燕窝能更好的滋补身体。但是大家在食用梨子炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。