小孩能吃牛奶炖燕窝吗-德宜草堂

小孩能吃牛奶炖燕窝吗

2019.09.04 13:30 返回

牛奶、燕窝含有丰富的营养物质，适合大多数人食用，那么小孩能吃牛奶炖燕窝吗？小孩吃牛奶炖燕窝怎么做？小孩吃牛奶炖燕窝有什么好处？

小孩能吃牛奶炖燕窝吗

牛奶可以促进人体的生长发育，为人体的生长发育提供足够量的营养物质，所以小孩每天喝牛奶还是非常重要的。

小孩吃燕窝的好处是非常多的，燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，促进智力发育，增强孩子的自信心。

所以，小孩能吃牛奶炖燕窝。

小孩能吃牛奶炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。将牛奶和炖好的燕窝搅拌均匀即可。

1、补充钙质

牛奶炖燕窝的钙含量比较高，且吸收率高，而钙是保证小孩骨骼正常发育不可缺少的营养素。如果缺钙，就会导致骨骼发育不良，影响身高，还会影响成年后骨质的密度，引起骨质疏松和骨折。

2、增强抵抗力

牛奶炖燕窝的免疫球蛋白是大分子物质，和人体免疫球蛋白不同，所以不容易被人体吸收。但免疫球蛋白在进入人体肠道后，对增强人体免疫能力仍有很大的作用。

3、促进睡眠

吃牛奶炖燕窝的时间最好选在晚上睡前半个小时，它能抑制大脑的兴奋活动，使大脑思维活动受到限制，让人神经放松，想睡眠。而且牛奶炖燕窝还能消除紧张感，对促进学生睡眠更加有帮助。

小孩能吃牛奶炖燕窝吗？答案是可以的，小孩不仅能吃牛奶炖燕窝，还能补充钙质、增强抵抗力、促进睡眠，促进孩子大脑发育，但是小孩吃牛奶炖燕窝不能过量食用，要知道燕窝每天吃多少合适。