哈密瓜能和燕窝一起炖吗-德宜草堂

哈密瓜能和燕窝一起炖吗

2019.09.16 17:28 返回

哈密瓜味道甜美，深受大家喜爱，而燕窝可以与多种食材搭配，那么哈密瓜能和燕窝一起炖吗？哈密瓜和燕窝怎么炖？哈密瓜和燕窝一起炖有什么好处？

哈密瓜能和燕窝一起炖吗

哈密瓜在维生素的含量方面相比较其他水果也十分的突出，据测定，哈密瓜中维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高倍，如每天吃半个哈密瓜便可以补充人体一天所需的水溶性维生素C和B族维生素了。

吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。

所以，哈密瓜能和燕窝一起炖。

哈密瓜能和燕窝一起炖

燕窝用水泡发，将燕窝中的绒毛和杂质清理干净，沥干备用。哈密瓜去皮，切块备用。将燕窝放入炖盅，加入适量的矿泉水，隔水炖煮20分钟，加入冰糖、牛奶、哈密瓜炖煮20分钟即可食用。

1、促进大脑发育

哈密瓜炖燕窝中含有叶酸成分，对于促进大脑发育有着很好的帮助，因而孕妇怀孕期间吃些哈密瓜炖燕窝对于宝宝的健康成长也是十分有帮助的。

2、补充能量和水分

哈密瓜炖燕窝的含糖量很高，是夏季补充水分和能量的理想之选，其中所含的果糖和葡萄糖可以为机体提供能量，防止因脱水过多而引起的低血糖反应。

3、消水肿

哈密瓜炖燕窝当中含有丰富的钾元素，钾可以给身体提供保护，在预防高血压和冠心病方面都有一定的作用，同时钾元素也有利于促进代谢，起到消水肿的作用。

哈密瓜能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，哈密瓜不仅能和燕窝一起炖，还能促进大脑发育、补充能量和水分、消水肿，具有较高的营养价值。