燕窝-功效做法-燕窝价格

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紫玉米能和燕窝一起炖吗
2019.09.21 17:23 返回

紫玉米、燕窝的营养成分十分丰富,经常食用能滋补身体,增强体质,那么紫玉米能和燕窝一起炖吗?紫玉米和燕窝怎么炖?紫玉米和燕窝一起炖有什么好处?

紫玉米能和燕窝一起炖吗

紫玉米含有种类丰富的植物营养素,包含大量带紫色、红色或蓝色的类黄酮的花色素苷,以及芍药素、天竺葵色素、矢车菊素-3-葡萄糖苷等。花色素苷是强力的抗氧化成分,也具有抗发炎的功效,因此可以帮助预防癌症等疾病。

吃燕窝的好处是非常多的,燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,能直接给肌肤细胞提供水分和营养,激发肌肤自身的保障功能,明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态,显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。

所以,紫玉米能和燕窝一起炖。

紫玉米能和燕窝一起炖吗

紫玉米能和燕窝一起炖

紫玉米和燕窝怎么炖

燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质,紫玉米煮熟后,扒出紫玉米粒备用,燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟,把紫玉米粒放入炖好的燕窝中即可。

紫玉米和燕窝一起炖有什么好处

1、防止便秘

紫玉米炖燕窝含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

2、调节荷尔蒙

紫玉米炖燕窝中含有的维生素E的含量是非常的多的,这种物质能够通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,可以预防小产现象的发生。

3、预防心脑血管疾病

现代的医学研究表明,紫玉米炖燕窝中含有非常多的维生素、人体所需的多种氨基酸、微量元素以及不饱和脂肪酸等营养物质。现代研究证实,紫玉米炖燕窝中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,紫玉米炖燕窝对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

紫玉米能和燕窝一起炖吗?答案是可以的,紫玉米不仅能和燕窝一起炖,还有防止便秘、调节荷尔蒙、预防心脑血管疾病等好处,但是大家在食用紫玉米炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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